Doğru beslen!

Kış Meyve ve Sebzelerinin Faydaları

Soğuk günden güne arttıkça sofralarımıza misafir ettiğimiz sebze ve meyveler de değişiklik göstermeye başladı. Kış döneminin vazgeçilmez besinleri arasında yer alan kereviz, brokoli, Brüksel lahanası, ıspanak, soğan, turp, havuç ve lahana gibi sebzeler ve balkabağı, elma, ayva, nar, armut gibi meyveler vitamin yönünden oldukça ... [Devamını oku...]

Her Zaman Aç Mısın, Şu Aperatifleri Dene

Her zaman aç olan ve atıştırmalık bir şeyler arayanlar için en güzel seçim sağlıklı olanlardır. Böylelikle hem vitamin depolar hem de açlığınızı geçiştirirsiniz. Fit görünüme sahip olmak isteyenler için vitamin dolu ve ... [Devamını oku...]
26 Mart 2020

Doğru Yolda mısın Dikenlere Dikkat!

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin ilk başvurduğu yöntemlerden birisi diyet. Bu noktada yaptığınız diyetten kaliteli sonuçlar elde edebilmeniz için, dikkat etmeniz gereken birçok şey var. Aksi takdirde hem yaptığınız diyetten ... [Devamını oku...]
25 Şubat 2020

Yaza Girmeden Detoksa Yönelin

Vücudunuzun arınması konusunda en etkili yöntemlerden birisi olan detoks, kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Detoksun kilo verdirmeden de önemli etkisinin, vücudunuzu toksinlerden arındırmak olduğunu ... [Devamını oku...]
12 Şubat 2020

Spor Yaptıktan Sonra Tüketilecek Besinler

Spor yaparken genellikle amaçlanan şey, sağlıklı bir vücuda sahip olmak, fazla kilolardan kurtulmak ve daha dirençli olmaktır. Fakat bunları hayatınıza uyarlamanız için sadece spor yapmanız yeterli olmaz. Sporla birlikte beslenme ... [Devamını oku...]
9 Şubat 2020

Evde Spor Sonrası Smoothie Hazırlama

1900’lü yıllarda yapılmaya başlanmıştır. İlk önce Brezilya, Arjantin gibi tropikal bölgelerde denenmiş ve çok da sevilerek tüketilmeye başlanmıştır. İngilizcedeki anlamları, güler yüzlü ve ikiyüzlüdür. İngilizcedeki ... [Devamını oku...]
3 Şubat 2020

Fitness Yaparken Protein Tüketmek Sakıncalı Mı?

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için spor çok önemlidir. Ama yanlış uygulandığında faydadan çok zarar da sağlayabilir. Bilinçli bir şekilde yapılmayan egzersiz çeşitleri, yapılan ani ve bilinçsiz hareketlerin etkisiyle kas dokusunu ... [Devamını oku...]
1 Ocak 2020

Spordan Önce Ne Yemelisin!

Spor ve beslenmenin ne derece iç içe hususlar olduğu net bir biçimde kendini göstermektedir. En kısa süre içerisinde beslenmenizi düzenleyerek ve sporu hayatınıza sokarak daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olma fırsatını ... [Devamını oku...]
30 Kasım 2019

Özel Besinlerle İçten Dışa Yenilenin

Özel besinler sayesinde vücut sağlığınızı artırırken aynı zamanda yaşlanma karşıtı bir etki de elde edebilirsiniz. Bu alanda mucize diyetlerden uzak durun. Sadece doğanın size sunduğu seçeneklerden istifade edin. Özellikle bir ... [Devamını oku...]
18 Kasım 2019

Evde Zayıflatan Kür Hazırlama

Evde zayıflama teknikleri arasında hazırlanan kürler bulunmaktadır. Bu sayede fazla kilolardan kurtulmak mümkündür. Çeşitli uzmanlar tarafından, sayısız zayıflama kürü hazırlanmaktadır ve bu sayede bölgesel veya fazla kilolar... [Devamını oku...]
13 Kasım 2019

Seyahat Ederken Sağlıklı Beslenebilirsiniz

Birçok kişinin aklında, seyahat ederken nasıl sağlıklı besleniriz konusunda bir endişe bulunmaktadır. Yeni yerleri keşfetmeyi seven birçok insan, seyahat esnasında gittiği yerlerdeki yiyecekleri de ister istemez tatmak ister. Seyahat ... [Devamını oku...]
29 Ekim 2019