İlk adımı at!

Türkiye’de Yüzmek İçin İdeal Yerler

Yaz deyince herkesin aklına deniz kum güneş kombinasyonu gelir. Özellikle spor amaçları yüzen kişiler için bu aylar vazgeçilmez bir nimet gibidir. Çünkü hem ta l yapıp hem de spor yapmak dünyanın en keyif verici olaylarından biridir. Biz de sizin için bu aylarda yüzebileceğiz güzel mekanları derledik. Marmara Bölgesi: ... [Devamını oku...]

Neden Sürekli Yorgun Hissediyorsun?

Kendinizi sürekli yorgun, bitkin halsiz veya enerjisi düşük hissediyorsanız hayatınızdaki bazı şeyleri yanlış yapıyor veya yaptığınız şeylerin size iyi gelmediğini düşünebilirsiniz. Beslenme düzeninizde, uyku kalitenizde veya ... [Devamını oku...]
26 Haziran 2020

İstanbul’daki Yürüyüş Parkurları

Spor yapmak kimilerinin en büyük tutkusu, kimilerinin zorunluluğu kimilerinin ise kendini iyi hissetmek için yaptığı sebebi her ne olursa olsun bedenin yaradılışı gereği mutlaka hayatımıza almamız gereken bir olay ama gerçekte bir ... [Devamını oku...]
18 Haziran 2020

Sporla Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmenin Yolları

Her vücudun dışarıdan gelen biyolojik ve fiziksel etkilerden korunması için sağlam bir bağışıklık sistemi oluşturulmalıdır. Bu bağışıklık sistemi ise dengeli ve düzenli beslenme ayrıca spor yaparak oluşturulmaktadır. Her ... [Devamını oku...]
31 Mayıs 2020

Salon Egzersizi mi? Sokak Egzersizi mi?

Düzenli spor yapmanın faydalarını artık yeni doğanlar bile biliyor. İnsan vücudu doğası gereği hareketi sever ve kişi kendinizi çok daha enerjik, çok daha mutlu ve çok daha güzel hisseder. İnsanlar bu hareket ihtiyacını evde, ... [Devamını oku...]
27 Mayıs 2020

Kondisyonu Arttırmak İçin İpuçları

Kondisyon sporculardan belki de en fazla duyduğunuz kelimelerden biridir. Bir kişinin veya bir takımın psikolojik ve fiziksel kapasitesinin ne olduğunu açıklamak için tercih edilir. Kısacası bir işin yapılma süresine verilen isim olarak ... [Devamını oku...]
21 Mayıs 2020

Spor Kıyafetlerinize Nasıl Bakmalısınız?

Spor daha düzenli ve daha enerjik bir hayatın başlangıcı için önemlidir. Spor kadar spor yaparken giydiğiniz kıyafetlerde önemlidir. Bu kıyafetleri iyi muhafaza etmek ve kullandıktan sonra doğru temizliğini yaparak ilk günkü gibi ... [Devamını oku...]
20 Mayıs 2020

Spor Salonuna Yeni Başlayanlar İçin İlk Gün Tavsiyeleri

Sağlıklı yaşam için ilk adımı atmak için spor salonuna yazıldınız. Spor salonuna gitmek için evinizden veya işyerinizden çıktınız ve salona vardınız. İşin her zaman en zor kısmı budur. Spor salonunda gözünüze ilk olarak ... [Devamını oku...]
29 Nisan 2020

Kendine Düşman Olma: Sigaranın Spora Olumsuz Etkileri

Sigaranın insan vücuduna zararları anlatmakla bitmez. Yıllardır çeşitli günlerde, sosyal sorumluluk projeleri ve devlet destekli güncellemeler ile sigaranın sağlığa zararları az çok bilinmektedir. Burada önemli diğer bir konu spor ... [Devamını oku...]
26 Nisan 2020

Spor Yapmak için En Uygun Zaman

Sporu günlük hayatında boş zamanların gerçekleştirilen bir aktivite olarak görüyor ancak istediğiniz ölçüde başarı gösteremiyorsanız antrenmanlardan en fazla verimi almak için irdelemeniz gereken konulardan biridir. Günün belirli ... [Devamını oku...]
15 Nisan 2020

Nike Renew ve Sen! Rahatsın Rahat

Bir ayakkabı da aradığınız ilk özellik ayakkabının rahat olmasıysa, Nike Renew kendisini öne atacaktır. Sportive’de birçok modelini bulabileceğini Nike Renew, size birçok anlamda beklentilerinizi karşılayacak özellikler sunuyor ve ... [Devamını oku...]
10 Nisan 2020