İlk adımı at!

Türkiye’de Yüzmek İçin İdeal Yerler

Yaz deyince herkesin aklına deniz kum güneş kombinasyonu gelir. Özellikle spor amaçları yüzen kişiler için bu aylar vazgeçilmez bir nimet gibidir. Çünkü hem ta l yapıp hem de spor yapmak dünyanın en keyif verici olaylarından biridir. Biz de sizin için bu aylarda yüzebileceğiz güzel mekanları derledik. Marmara Bölgesi: ... [Devamını oku...]

Stressiz Yaşamın Sırları

Stresli bir yaşam hayatın keyfine varılamadan zamanın akıp gittiği şeklidir. Günlük hayatın getirdiği sorumluluklar, sınavlar, iş hayatı veya kişinin anlık mutsuzlukları stresin ortaya çıkmasına neden olabilir. Stresi azaltmak ... [Devamını oku...]
23 Eylül 2020

Sıcak Hava Sporunuza Engel Olmasın

Sporun yazı kışı olmaz. Spor dört mevsim kişilerin hayatında yerini almalıdır. Böyle zorlayıcı günlerde sağlığımızın bozulmaması için daha fazla dikkat etmek gerekir. Yaz aylarında sıcak havadan kötü etkilenmemek için spor ... [Devamını oku...]
21 Eylül 2020

Neden Spor Salonuna Gitmiyoruz?

Spor salonları ile ilgili küçük bir araştırma yaptığınızda görürsünüz ki üyelik yapıp sadece birkaç kez gitmiş kişilerin sayısı oldukça fazladır. Çok fazla kişi kalitesi yüksek spor salonuna yazılsa dahi bazı sebeplerden ... [Devamını oku...]
24 Ağustos 2020

Her Eve Spor Lazım

Spor yapmamak için bazen kendimize bir dizi bahane sıralarız. Vakit yokluğundan, fazla mesaiden, yorgunluktan veya sadece sporun önemini kavrayamamaktan spor yapmaktan geri kalırız. Şimdi sizlere tüm bahanelerinizi çürütecek kısa, ... [Devamını oku...]
15 Ağustos 2020

Evde Koşu Bandı Kullananlara Tavsiyeler

Koşu bandı belki de evde en fazla tercih edilen aletlerin başında gelir. Evde koşu bandı kullanarak kısa sürede kalori yakabilir ve yağ eritme sürecini de hızlandırdığından çok fazla tercih edilir. Koşu bandı kullanan veya evine ... [Devamını oku...]
11 Ağustos 2020

Çocuklar Vücut Geliştirme Çalışabilir Mi?

Nerede kaldı o eski çocukluk günleri lafını herkesten duyarız. Eski zamanlarda sokaklarda büyüyen çocuklar çok daha hareketli ve sosyal bir zaman geçirirken günümüzde bilgisayarın başında büyüyen bir nesil ile karşı karşıyay... [Devamını oku...]
9 Ağustos 2020

Çocuğunuzu Spora Yönlendirmenin Yolları Nelerdir?

Çocukların spor sevgisi her zaman doğuştan gelmemektedir. Bazı çocuklar bebeklik çağından itibaren spor yapmaya yatkın veya istekliyken bazıları ise birkaç nedenden ötürü spora sıcak bakmamaktadır. Hangi spor dalı olursa olsun ... [Devamını oku...]
6 Ağustos 2020

Vücut Geliştirme Fitness Değildir

Birçok spor sever işin içine tam girmeden ne istediğini anlayamaz ve yeterli bilgiye sahip olmadan yanlış spora yönlenebilir. Bu yazımızda en fazla karıştırılan temelde birbirine yakın ancak özele indikçe farklılaşan ve sonuçlar... [Devamını oku...]
29 Temmuz 2020

Spor Yapan Erkeklere Alınabilecek Hediyeler

Spor yapan sevdiğiniz bir insanı sevindirmek veya motive etmek için hediye arıyorsanız şanslısınız ki birçok alternatif seçeneğiniz bulunur. Hangi sporu yapıyor ise ona uygun bir parça seçmek veya ihtiyacı olduğunu düşündüğü... [Devamını oku...]
24 Temmuz 2020

Neden Sürekli Yorgun Hissediyorsun?

Kendinizi sürekli yorgun, bitkin halsiz veya enerjisi düşük hissediyorsanız hayatınızdaki bazı şeyleri yanlış yapıyor veya yaptığınız şeylerin size iyi gelmediğini düşünebilirsiniz. Beslenme düzeninizde, uyku kalitenizde veya ... [Devamını oku...]
26 Haziran 2020