Kendini motive et!

Fitness Ekipmanlarının Kullanım alanları ve Etkileri

Herkesin fitness ekipmanları deyince aklında bir şey canlanmaktadır. Fakat bu ekipmanların hangi bölgeyi çalıştırdığına ve ne işe yaradığına dair çok fazla bilgi yoktur. Peki nedir fitness ekipmanlarının etkileri? Ağırlık & Dambıl: Dengeleyici kasları daha aktif çalıştırmada ve güç dengesizliklerini ortadan kaldırmada ... [Devamını oku...]

Egzersiz Kıyafetlerinde Uyu, Uyandığında Hazırsın, Fırla!

Spor yapmaya nasıl alışacağım sorusunu sıklıkla duyuyorsunuzdur! Spor yapmaya alışmak için fiziksel ortamın da buna hazır hale gelmesi gerekiyor. Kendinizi bir sonraki günün sabahında direkt olarak sabah sporu ile güne başlayacağ... [Devamını oku...]
27 Kasım 2019

Müziği Aç ve Kendi Koreografini Yap!

Hareketsiz yaşam modern hayatın bize sunduğu en sıkıntılı adımların başında gelmektedir. Bu noktada sizin kendi günlük hayatınıza hareket ve enerji katmanız için çaba sarf etmeniz gerekiyor. Spordan hoşlanan kişiler için ... [Devamını oku...]
23 Kasım 2019

Neden Bekliyorsunuz! Yapın Gitsin! Nike ile Mümkün

1964 yılından beri piyasanın en iyi spor giyim ve aksesuar markalarından birisi olan Nike, ürünleriyle birçok kişinin favorisi olmuş durumda. Spor yapmak, zayıflamak, zinde kalmak, güne iyi başlamak isteyenler, Nike kalitesinin öne ... [Devamını oku...]
21 Kasım 2019

Başarı Her gün Tekrarlanan Küçük Çabaların Toplamı!

İnsan sağlığını olumsuz etkileyen şeylerin başında hareketsiz yaşam gelmektedir. Bunun önüne geçebilmek adına düzenli olarak spor yamak, tavsiye edilen bir aktivitedir. Günlük olarak belli süreler çerçevesinde gerçekleştirile... [Devamını oku...]
20 Kasım 2019

Neden Spor Yapmalıyım?

Spor yapmak sağlıklı bir yaşamın anahtarı olarak kabul edilir. Ancak birçok kişi gerek zaman bulamadığını gerekse çok çabuk yorulduğunu söyleyerek bundan kaçınır. Oysa ki düzenli bir şekilde yapılacak olan sporun, kişiye ... [Devamını oku...]
20 Kasım 2019

Kendinle Mücadeleye Hazır Ol

Ağırlık kaldırma, dünyada en çok tercih edilen sporların başında geliyor. Bunu yapmanın amacı salt güzel ve çekici bir vücuda sahip olmak değil. Aynı zamanda sağlığınızı korumak. Çünkü belli aralıklarla, düzenli bir ... [Devamını oku...]
17 Kasım 2019

Ayakları Sağlıklı Tutmanın İpuçları

Sağlıklı ayaklara kavuşmak sandığınız kadar zor değildir. Uygun ayakkabı, iyi şekilde yapılan bir temizlik ve çeşitli önlemler, ayakları sağlıklı tutmanın yollarından biridir. Ayakların ağrısını dindirmek, gün boyu oluşan ... [Devamını oku...]
28 Ekim 2019

Enerji ve Beyin Gücünü Eğlenceyle Artırın

Gün boyu vücudun enerjiye ihtiyacı vardır. Enerjisi düşük bir beden, beyin olarak da çökmeye başlar. Bunun için enerji ve beyin gücünü artırmak gerekir. Gününüzü ve hayatınızı en üst seviyeye çıkarabileceğiniz birkaç ipucu ... [Devamını oku...]
26 Ekim 2019

Çalışırken Maksimum Verimlilik İçin

Her insan hayatında verimli olmak ve özellikle iş hayatında en üst seviyede üretkenlik göstermek ister. Kişilerin çalışırken maksimum verimlilik gösterebilmesi için, ilk olarak kendine bir hedef belirlemesi gereklidir. Çalışır... [Devamını oku...]
24 Ekim 2019

Dünyanın En İyi Futbolcuları

Futbol, tüm dünyada kabul görmüş ve izlenmesi en çok tercih edilen spor dallarından biridir. Futbol tutkunu birçok kişi, tüm zamanların en iyi futbolcuları konusunda bilgi sahibi olmak isteyebilir. Çoğu futbol sever; dünyanın en ... [Devamını oku...]
16 Ekim 2019