Kendini motive et!

Fitness Ekipmanlarının Kullanım alanları ve Etkileri

Herkesin fitness ekipmanları deyince aklında bir şey canlanmaktadır. Fakat bu ekipmanların hangi bölgeyi çalıştırdığına ve ne işe yaradığına dair çok fazla bilgi yoktur. Peki nedir fitness ekipmanlarının etkileri? Ağırlık & Dambıl: Dengeleyici kasları daha aktif çalıştırmada ve güç dengesizliklerini ortadan kaldırmada ... [Devamını oku...]

Ayakları Sağlıklı Tutmanın İpuçları

Sağlıklı ayaklara kavuşmak sandığınız kadar zor değildir. Uygun ayakkabı, iyi şekilde yapılan bir temizlik ve çeşitli önlemler, ayakları sağlıklı tutmanın yollarından biridir. Ayakların ağrısını dindirmek, gün boyu oluşan ... [Devamını oku...]
28 Ekim 2019

Enerji ve Beyin Gücünü Eğlenceyle Artırın

Gün boyu vücudun enerjiye ihtiyacı vardır. Enerjisi düşük bir beden, beyin olarak da çökmeye başlar. Bunun için enerji ve beyin gücünü artırmak gerekir. Gününüzü ve hayatınızı en üst seviyeye çıkarabileceğiniz birkaç ipucu ... [Devamını oku...]
26 Ekim 2019

Çalışırken Maksimum Verimlilik İçin

Her insan hayatında verimli olmak ve özellikle iş hayatında en üst seviyede üretkenlik göstermek ister. Kişilerin çalışırken maksimum verimlilik gösterebilmesi için, ilk olarak kendine bir hedef belirlemesi gereklidir. Çalışır... [Devamını oku...]
24 Ekim 2019

Dünyanın En İyi Futbolcuları

Futbol, tüm dünyada kabul görmüş ve izlenmesi en çok tercih edilen spor dallarından biridir. Futbol tutkunu birçok kişi, tüm zamanların en iyi futbolcuları konusunda bilgi sahibi olmak isteyebilir. Çoğu futbol sever; dünyanın en ... [Devamını oku...]
16 Ekim 2019

Dünyanın En İyi Basketbolcuları

Dünya üzerinde futboldan sonra en çok tercih edilen spor basketboldur. Basketbol seyircisi her geçen gün daha da artmaktadır. Hızlı seyir zevki, heyecanın doruk noktasında olması, sadece dünya üzerinde değil, ülkemizde de basketbol ... [Devamını oku...]
15 Ekim 2019

Adını Tarihe Yazdırmış Sporcular

Ülkemizde ve dünyada birçok sporcu, adını altın harflerle tarihe yazdırmıştır. Sayısız rekora imza atan bu sporcular, kendi alanlarında en iyi olan sporcular olarak anılmaktadır. Sadece futbol değil aynı zamanda basketbol, ... [Devamını oku...]
3 Ekim 2019

Renklerin Sağlığa Etkisi

Renklerin insan psikolojisi üzerinde etkileri uzun yıllardır biliniyor ve bu etkiler reklamcılık, dekorasyon gibi alanlarda aktif olarak kullanılıyor. Renkler hakkında daha az söz edilen bir konu ise renklerin insan fizyolojisine etkisi. ... [Devamını oku...]
23 Eylül 2019

Spor Yaparken Dinlenecek Müzikler

Birbirine çay ile bisküvi, erik ile tuz kadar yakışan, birinin varlığı diğerini akla getiren ayrılmaz bir ikili de spor ve müziktir. Biri bedenin, diğeri ruhun gıdası elbette. Ancak bundan fazlası var. Spor yaparken ihtiyaç duyduğu... [Devamını oku...]
20 Eylül 2019

Yürüyüş Yapmanın Avantajları Dezavantajları

Yürüyüş, hemen hemen her insanın günlük ya da haftalık periyotlar ile yapması gereken bir aktivitedir. Hem bir egzersiz olan hem de vücut sağlığımıza faydası büyük olan yürüyüş yapmak bizi hem fiziksel hem de mental bağlamda ... [Devamını oku...]
11 Eylül 2019

Zayıflamak İçin Hangi Sporlar Yapılır?

Zayıflamak için yapılan pek çok spor vardır. Bu sporlar zayıflamayı sağlarken aynı zamanda dinçleşmeyi, zinde bir vücudu ve aynı zamanda mutluluğu da sağlar. Devinimde sağlık vardır. Siz de hem zayıflamak hem de zinde olmak ... [Devamını oku...]
28 Ağustos 2019