Kendini motive et!

Fitness Ekipmanlarının Kullanım alanları ve Etkileri

Herkesin fitness ekipmanları deyince aklında bir şey canlanmaktadır. Fakat bu ekipmanların hangi bölgeyi çalıştırdığına ve ne işe yaradığına dair çok fazla bilgi yoktur. Peki nedir fitness ekipmanlarının etkileri? Ağırlık & Dambıl: Dengeleyici kasları daha aktif çalıştırmada ve güç dengesizliklerini ortadan kaldırmada ... [Devamını oku...]

Yürüyüş Yapmanın Avantajları Dezavantajları

Yürüyüş, hemen hemen her insanın günlük ya da haftalık periyotlar ile yapması gereken bir aktivitedir. Hem bir egzersiz olan hem de vücut sağlığımıza faydası büyük olan yürüyüş yapmak bizi hem fiziksel hem de mental bağlamda ... [Devamını oku...]
11 Eylül 2019

Zayıflamak İçin Hangi Sporlar Yapılır?

Zayıflamak için yapılan pek çok spor vardır. Bu sporlar zayıflamayı sağlarken aynı zamanda dinçleşmeyi, zinde bir vücudu ve aynı zamanda mutluluğu da sağlar. Devinimde sağlık vardır. Siz de hem zayıflamak hem de zinde olmak ... [Devamını oku...]
28 Ağustos 2019

Sporda Başarılı Olmak İçin Motivasyon Şart

Günümüzde pek çok insan fazla kilolarından kurtulmak, sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmak için spor yapıyor. Yapılan bu sporlar bazen insanların muhteşem bir görüntüye ve sağlığa kavuşmalarını sağlarken bazen de spor ... [Devamını oku...]
25 Ağustos 2019

Spor Yapmanın Yararları

Faydalı bir aktivite olan sporun zararı olabilir mi sizce? Birçok insan günlük olarak bedenini yıpratan yiyecekler tüketip, düzensiz bir şekilde yaşamaya devam ediyor. Bu hem ruh sağlığını, hem de bedensel olarak birçok hastalığın ... [Devamını oku...]
22 Ağustos 2019

Diyeti Bırakmamak İçin Motivasyon

Günümüzde birçok kadın ve erkeğin en önemli sorunlarından birisi aşırı kilolarından kurtulmak için diyet yapmaya çalışmaktır. Ancak bu konuda bazı kişiler başarılı olabilirken maalesef birçok kişi demoralize olarak girmiş ... [Devamını oku...]
19 Ağustos 2019

Spor Sayesinde Kanseri Yenebilirsiniz

Kanseri sporla yenmek mümkün mü? Dünya üzerinde her yıl kanser vakaları daha da artış göstermeye başlıyor. Günden güne tedavisi zorlaşan ve insanların daha da umutsuz olmasını sağlayan kanser hastalığını yenmek sporla mümk... [Devamını oku...]
18 Ağustos 2019

Sporla Yenilebilen Hastalıklar

İnsanların bedensel hareketlere ve vücut kondisyonları düzenli bir biçimde aktive etmelerine ihtiyaç vardır. İnsan bedeni yediği gıda, yorucu iş hayatı ve çevresel faktörler nedeniyle kısa zamanda yıpranabilen ve hasar gören ... [Devamını oku...]
16 Ağustos 2019

Nefes Teknikleri Nelerdir?

Nefes hayattır ve nefes almayı sürdürdüğümüz sürece yaşam için her şey mümkündür. Bilinen bir gerçektir ki yaşayan her canlı nefes alır. Ancak ne kadar doğru nefes alıyoruz? Hiç düşündünüz mü? Nefes egzersizleri yapan ... [Devamını oku...]
1 Ağustos 2019

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Kilo kişinin sağlığı hakkında önemli bilgiler verir. Fazla kilolu olmak gibi az kilolu olmakta sağlığı etkileyen unsurlardan biridir. Genel olarak fazla kilolu insanların memnuniyetsizliği bilinse de az kiloya sahip insanların varlı... [Devamını oku...]
30 Temmuz 2019

Fit Kalmak İçin At Binmek

İnsanlara hayatlarının birçok evresinde ve birçok yönünde onlara yardımcı olan binicilik sporu oldukça keyifli ve bir o kadar da faydalı bir spordur. Hem de düşünülenin aksine her yaştan insanın yapabileceği bir spor. Özellikle ... [Devamını oku...]
5 Temmuz 2019