Okulda Hangi Spor Etkinliğine Katılmalı

Yazar: · 6 Eylül 2019 ·

Spor, her insanın sağlığı için yapması gereken bir aktivitedir. Spor yapmak konusunda pek çok insanın soru işaretleri var. Özellikle okulda yapılan sporlar hakkında detaylı bir şekilde kaleme aldığımız bu yazımızı okuyarak spor hakkında bilgi sahibi olabilir, okullarda yapılan sporlar hakkında vermiş olduğumuz önerilerimizi öğrenebilir ve spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktaları öğrenebilirsiniz.

Spor Nedir?

Spor; günlük ya da haftada periyodik olarak yapılması gereken, kendi içerisinde belirli kuralları olan, vücuda dinçlik, güç ve kuvvet veren, sağlıklı olmak isteyen her insanın devamlı yapması gereken bedensel bir aktivitedir. Spor yapmak vücut sağlığımız açısından elzemdir diyebiliriz. Hem genç ve sıkı gözükmemizi sağlarken çoğu zaman istenmeyen kiloları hızlı bir şekilde vermek için yapılması tercih edilir. Beden sağlığına olumlu etkilerinin yanında zihinsel ve mental olarak da insanı rahatlattığı yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.

Spor Dalları Nelerdir?

Yapılan pek çok spor dalı vardır. Bunların en bilinen ve tercih edilenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Amerikan Futbolu
  • Artistik Buz Pateni
  • Atletizm
  • Basketbol
  • Bilardo
  • Bisiklet Sürme
  • Boks
  • Buz Hokeyi
  • Dağcılık
  • Fitness
  • Futbol
  • Güreş
  • Hentbol
  • Kayak
  • Kürek
  • Masa Tenisi
  • Okçuluk
  • Rafting
  • Tenis
  • Voleybol
  • Yüzme

Spor Yapmak Neden Önemlidir?

Spor yapmak aslında çoğu insan için bedensel sağlık için önemli olduğundan tercih edilir. Ancak spor yapmanın mental ve zihinsel sağlığa da oldukça iyi geldiğini yazımızın yukarısında bahsetmiştik. Gerçekten de herhangi bir spor dalı ile uğraşmak zihni oldukça olumlu etkiliyor. Sürekli spor yapan ve spor yapmayı bir hayat rutini haline getiren insanların sosyal ve günlük hayatlarında daha mutlu, daha pozitif ve kariyerlerinde daha başarılı olduğu gözlemlenir. Gerçekten de bir sporla uğraşmak duygusal açıdan bizi mutlu ederken günlük hayatın streslerini unutmamıza ve onların üstesinden gelmemize yardımcı olur. Böylelikle bize mutluluk ve huzur verir.

Okulda Spor Dallarından Hangisi Seçilmesi Uygundur?

Hayatın her alanında spor yapmak mümkündür. Gerek okullarda gerek işten sonra ya da emeklilik döneminde çoğu insan spor yaparak hayatlarına sağlık katıyor. Okul alanında MEB müfredatında da beden eğitimi dersleri görülür. İlk okulda ve lise çağında olan bu uygulama, üniversite çağında da spor kulüpleri şeklinde devam eder. Spor dalı seçerken sen çok sevdiğimiz ve yapmaktan mutlu olduğumuz türü seçmek her zaman akıllıcadır. Vücudumuza uygun ve yapmaktan keyif aldığımız spor, hem bizi sağlıklı tutarken bir yandan da mutlu eder. Mutluluk da hayatımızda diğer başarıların kapılarını açar. Yani özetle kişi en çok sevdiği sporu yapmalıdır.

Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Spor yapma konusunda en önemli şeylerden biri spor konusunda dikkat edilmesi gereken noktalardır. Bir spor dalı seçerken dikkat edilmesi gereken şey, seçilen spor türünün vücudumuza uygun olup olmadığıdır. Genel fizyolojimize uygun sporu seçmek en doğrusudur. Eğer kalıtsal bir hastalığımız ya da bir engelimiz söz konusu ise bu noktada bu kriterleri dikkate alarak seçim yapmalıyız. Bizi zorlayan ve aşırı yoran, bizim için yıpratıcı sporlardan uzak durmalıyız.

Diğer bir önemli nokta ise tercih edeceğimiz sporu sevmek konusudur. Eğer bir sporu seviyorsak onu rutin haline getirmemizde fayda var. Zira spor da diğer her şey gibi severek yapıldığında olumlu sonuçlanır.

Spor Yapmak Hem Mental Hem De Vücut Rahatlığı Sağlar

Spor yapmak hem mental hem de vücut sağlığı verir. Ayrıca günlük yaşamımızda daha mutlu olmamızı da dolaylı olarak sağlar.


    Yorum Yap