Doğrulun! Yoga ile Nirnavana Ulaşın!

Yazar: · 24 Mart 2020 ·

Yoga Hindistan’dan bize ulaşan ve fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak bizi farklı boyutlara ulaştıran bir meditasyon türüdür. Bedeninizin yaptığı yolculuk ile nirvanaya ulaşmanız mümkün. Yoga hayatı daha iyi anlamanıza ve algılamanıza yardımcı olacaktır.

Yogaya Yeni Başlayanlar

Yoga başlarda zorlayıcı hareketleri var gibi gelebilir. Ancak vücudunuzun tepkilerini bir süre sonra unutacak ve farklı bir boyuta ulaşacaksınız. Teknikleri öğrenmeniz sağlanacak böylelikle yoga yapmak sizin için kolay ve ufuk açıcı bir aktivite olacak. Bu yüzden yogaya başlarken olumsuz düşüncelerinizden arınmalı ve bu yolculuğa adım atmalısınız.

Yoga Yaparken Giyimin Önemi

Aksesuarlardan kaçının ve doğal olarak yoga yapmaya başlayın. Böylelikle yüklerinizden arınmış olursunuz. Yoga yaparken esnek ve aktif olacağınız için kıyafet seçiminiz yogaya uygun olmalı. Kıyafetleriniz rahat ve harekete uygun olarak seçmelisiniz. Rahat kıyafet için oldukça çok seçeneğiniz var. Kişiliğinize ve tarzınıza uygun rahat kıyafetleri seçmeniz mümkün.

Düzenli Yoga Şart Mı?

Hayatta her şey sizin isteğiniz doğrultusunda gelişir. Belirli ve uygun zamanı belirlemek elinizdedir. Düzenli yapacağınız yoga size daha fazla fayda sağlar. Ulaştığınız boyut sizi mutlu edecek ve bir süre sonra sürekli yapmak isteyeceksiniz. Ancak vaktiniz kısıtlıysa yogayı vaktinize göre ayarlayabilirsiniz. Size mutluluk ve huzurlu bir hayat sunan yoga her boşluk anınızda yapmak isteyeceğiniz bir aktivite haline gelecek.

Yoga Ve Beslenme

Sağlıkı beslenme hayatınıza mutluluk katacağı gibi yoga yaparken de sizi daha üst seviyelere ulaştırır. Toksinlerinizden arındırdığınız vücut size daha yoğun hisler katacaktır. Mutluluğunuzda artış ve kendinize olan bakış açınız olumlu anlamda değişir. Sağlıklı beslenme her alanda olduğu gibi yoga yaparken de avantajınız olur.

Sağlıklı beslenmek sağlık açısından önem taşır ve bu durumu yoga ile birlikte gerçekleştirirseniz hayatınız mutlu ve sağlık dolu bir hale gelir.

Yoganın Fiziksel Katkısı

Yoga yapmak nefes kontrolü konusunda sizi iyi anlamda geliştirir. Nefes almak yaşamak demektir. Bu durumda daha sağlıklı bir akciğer ve kalp sağlığına erişebilirsiniz. Bunun yanı sıra sindirim sistemi konusunda da yoga düzen sağlar. Esneklik kazanıp kaslarınızı güçlendirerek yoga ile daha fit bir vücuda sahip olabilir ve kilo verebilirsiniz. Bel ve sırt ağrısı şikayeti yaşayanlar yoga ile bu ağrılarını geride bırakırlar. Temiz ve düzenli bir hayata başlamanıza yardımcı olan yoga hayatınıza anlam ve mutluluk katacaktır.

Şifa Niyetine Yoga

Yoganın oldukça fazla yararı bulunuyor. Bazı rahatsızlıkları da yoga sayesinde atmak mümkün. Enerji gücünde artış olan insanlar daha aktif hale geliyorlar. Nefes alımı, metabolizma, dayanma gücünde olumlu artışlar gözleniyor. Yoga yaparak hafızanızı ve zihinsel güçlerinizi güçlendirerek kendinize olan güveni ve kararlılığı arttırabilirsiniz. Ağrı ve sızılarınız için fiziksel olarak size yardımcı olacak yoga ile kasların, iç organların ve bağların tendonlarını uyararak iyileşme sağlayabilirsiniz. Yoga hayatınızın çok fazla bölümünde olumlu olarak size geri dönüşler sunacaktır.


    Yorum Yap