Spor yapmanın vücudumuzun sağlığı açısından sağladığı etkiler büyük. Bu noktada spora çocuk yaştayken başlamak, çok daha güzel etkileri beraberinde getirir. Bu nedenle anne ve babaların bu konuda bilinçlenmesi ve çocukları henüz küçük yaştayken onlara spor yapmayı aşılamasında fayda vardır.
Çocuklarda Spor Yapmanın Etkileri
Çocukların spor yapması, buna küçük yaşta başlamış olmalarının etkisiyle ilerleyen dönemlerde çok fazla getiri sağlar. Bu anlamda spor yapmaya küçük yaşta başlamanın etkilerinden somut olarak bahsetmek gerekirse şunlar söylenebilir;
- Küçük yaşta spor yapmaya başlayan çocuklarda obzeite görülme riski oldukça düşüktür.
- Çocukların ilerleyen yaşlarda kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski azalır.
- Gelişim çağında vücut yapılarının daha düzgün ve orantılı gelişmesi sağlanır.
- Denge ve koordinasyon sağlar.
- Uyku düzeniyle alakalı yaşayacağı problemler ortadan kalkar.
- Çocukların spor yapması, özgüvenlerini arttırır.
- Özgüvenli çocukların sosyal becerileri daha gelişmiştir.
- Liderlik ve iş birliği gibi vasıfları daha kolay kazanabilirler.
Spor Çocuklara Nasıl Sevdirilir?
Çocuğunuzun spor yapmasını istiyor fakat sporu ona sevdiremiyorsanız, başvurduğunuz yöntemleri değiştirmelisiniz demektir. Çocuğunuza sporu sevdirebilmek adına, aile aktivitelerine yönlenebilirsiniz. Arkadaşlarıyla bir şeyler yapmaktan kaçınan çocuklar için, aile aktiviteleri sosyalleşmelerinde büyük rol oynar. Fakat bir şekilde çocuğunuza hareket etmeyi aşılamanız gerektiğini unutmamalısınız.
Çocuğunuzun hareketi sevmesi için hafta sonu pikniğe gidebilir, aile yürüyeşlerine çıkmayı deneyebilirsiniz. Bunların dışında, birlikte, basketbol, futbol gibi oyunlar oynayarak, eğlenmesini sağlayabilir ve arkadaşlarıyla da bu oyunları oynamasına teşvik edebilirsiniz. Bunu zorba bir tavırla yapmamanız gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde çocuğunuzu spora alıştırmak yerini, onu spordan uzaklaştırabilirsiniz.
Çocuklar Hangi Spor Dallarıyla Uğraşabilir?
Öncelikle çocuğunuzun hangi spor dalıyla uğraşması gerektiğine siz karar vermemelisiniz. Çocuğunuz karar verebilecek ve zevklerini ayırt edebilecek bir yaşa geldiğinde, bu anlamda mutlaka onun fikrini almanız gerektiğini unutmayın. Çocuğunuzun fikrini aldıktan sonra bir yönelimi varsa, yaptığı şeyden keyif alması adına o spor dalına yönlendirin. Eğer çocuğunuzun kafasında bir şey yoksa, ona önerilerle gidin, önerileriniz şunlar olabilir;
- Tenis
- Voleybol
- Futbol
- Basketbol
- Masa tenisi
- Koşu ve yürüyüş
- Bisiklet sürme
- Atletizm
Sporun, Çocukların Büyümesindeki Etkileri
Spor, çocukların hayatında önemli bir yer tutar. Küçük yaşlarda spor yapmaya başlayan bir çocuk, hayata yaşıtlarından çok önde başlamış olur. Spor yapmak büyüme çağında olan bir çocuğun hayatında birçok şeyi değiştirebilir. Bu anlamda sporun bir çocuk üzerinde sağlayacağı yararlar şunlar olur;
- Kendini daha iyi hisseder, özgüveni artar ve arkadaşlarıyla kurduğu sosyal iletişimler kuvvetlenir.
- Küçük yaşta spora alışmak, yetişkinlik döneminde düzenli bir hayat sürebilmesinde etkili olur.
- Aşırı kilo problemleriyle hayatı boyunca karşılaşmak zorunda olmaz.
- Gelişim sürecinde olduğu için vücut şekli çok daha iyi oturur ve dengeli, sağlıklı bir vücuda sahip olur.
- Kemik mineral yoğunluğu spor sayesinde daha da artar.
Spor Yapmak Çocukların Başarısını Arttırıyor
Her ebeveynin hayallerinden birisi, başarılı ve akıllı çocuklar yetiştirebilmektir. Bu noktada çocuk gelişim sürecindeyken çocuklarınız için aldığınız kararların önemi büyüktür. Çocuğunuzun başarılı olduğunu görebilmek isterseniz, spor yapmasını sağlamanızın bu noktada büyük önemi vardır. Spor yapan çocukların zihinlerinin daha aktif çalışıyor olması, yaşıtlarına göre daha başarılı olmalarını sağlar. Spor, çocukların zihinsel gelişiminde büyük rol oynar. Keza spor yapan yetişkinlerin bile beyin fonksiyonları daha iyi çalışabilmektedir. Beynin gelişim sürecindeyken böyle bir etkiye maruz bırakılması, çocuklar üzerinde yaşamları boyunca çok daha iyi etkiler bırakacaktır.