Etiket: Metabolizmaya Göre Egzersiz

Spor yapanların ya da spora başlamak isteyenlerin en çok merak ettikleri konulardan biri kendilerine hangi sporun daha uygun olduğudur. Sadece spor branşı değil yapılan egzersizlerin süresi ve yoğunluğu da önemlidir. Herkes için tek bir kriter bulunmamaktadır. Kişilerin metabolizmaları değiştiği için herkese göre özel bir egzersiz programı yapıldığında alınacak verim de artacaktır. Metabolizma baz alınarak sadece […]