DO?RU BESLEN!
DO?RU EGZERS?Z YAP
Kar?n Kaslar?n? Güçlendirmenin Yollar?
Kar?n Kaslar?n? Güçlendirmenin Yollar?; Kar?n bölgesi h?zl? ya?lanma oran? yüksek olup kad?n erkek ay?rt etmeden herkesin rahats?z oldu?u ilk yerdir. Kar?n kaslar? düzenli sa?l?kl? beslenme ve spor al??kanl??? ile yeniden…
Kas Yapmak ?çin Neler Yemek Gerekir?
Kas Yapmak ?çin Neler Yemek Gerekir; Vücudunuzda kas kütlesini art?rmak ve ya? oran?n? azaltmak için spor yapmak ve sa?l?kl? beslenmek çok önemlidir. Spor yapmak denildi?inde sürekli antrenman yaparak kaslar?n?z? belirgin…
K???n Evde Spor Yaparken Dikkat Edilecekler
K???n Evde Spor Yaparken Dikkat Edilecekler; K?? aylar?n?n gelmesi ile beraber d??ar?da yap?lan spor evde ya da spor salonlar?nda yap?lmaya ba?lan?yor. Evde yap?lan sporda önemli olan ki?inin kendine uygun egzersizler…
Kum Saati Vücut Tipi! Nas?l Kira Al?r ya da Verir!
Kum Saati Vücut Tipi! Nas?l Kira Al?r ya da Verir!; Kemik yap? tipine ba?l? olarak, üst vücut ve alt vücut kilo alma e?iliminde oldu?u gibi kilo vermede de farkl?l?klar vard?r.…