Sevgiliniz ile Gidebileceğiniz Kamp Rotaları
Türkiye son dönemlerde kamp düşkünü bir ülke haline geldi. Covid-19 hastalığının getirmiş olduğu kısıtlamalar bizleri hiç olmadığı kadar doğaya yönlendirdi…
Yüzden Zayıflamak Mümkün Müdür?
Türk insanın en büyük problemlerinden biri bölgesel fazlalıklardır. Genellikle kişiler karın yahut basen bölgesindeki fazlalıklardan söz ederken bazı kişiler ise…
Kışa Hazırlıklı Olma Rehberi
Sonbahar aylarında vücudun farklı hissetmesi ve iştahınızın artması normaldir. Bu sürecin farkında olarak vücudu kışa hazırlamak ve yaz aylarındaki beslenme…
DOĞRU BESLEN!
Pancardan Gelen Şifa
Pancarın lezzetini bir kere alan bir daha kolay kolay menülerinden çıkaramaz. Kök sebzelerden biri olan pancar…
Meyvelerden Gelen Sağlık
Yaz geçti diye verdiğiniz kiloları geri aldığınızı düşünüyorsanız bu gidişe tam şu an dur diyebilirsiniz. Öncelikle…
Kış Çayı Moringa
Kış çaylarının soğuk mevsimlerde değeri daha fazla bilinir ve herkesin evinde en az iki üç çeşit…
DOĞRU EGZERSİZ YAP
Ayaklar Pedala! Bisiklete Binmenin Faydaları
Ayaklar Pedala! Bisiklete Binmenin Faydaları; İş hayatının yoğun temposu, büyük şehrin koşuşturmacası derken her çocuğun hayali bisiklet unutulur oldu. Hareketsiz yaşam, uzun saatler masa başında çalışma veya vakitsizlikten spora da…
Şehir Hayatına Uygun Bisiklet Seçimi Nasıl Olmalıdır?
Şehir Hayatına Uygun Bisiklet Seçimi Nasıl Olmalıdır; Şehir hayatında trafik stresi çekmek istemeyen kişilerin tercihlerinin başında bisiklet gelmektedir. Bisiklet sürmek hem sporken hem de psikolojik olarak kişilerin rahatlamasına yardım etmektedir.…
En Pratik Sabah Yogası
Yoga yapmak bir felsefedir. Hayata dur demek değil hayatın içerisinde kendine bir yer edinmek özel bir alan yaratmak demektir. Yoga yapmak istiyor ancak bir türlü uygun zamanı bulamıyorsanız belki de…
Kayağa Gitmeden Önce Bilinmesi Gerekenler
Kış sporları deyince aklımıza ilk olarak kayak gelmektedir. Kar üzerinde hareket etmek anlamına gelen kayak günümüzde oldukça popüler olan spor dallarından biridir. Denge, kontrol, çeviklik ve koordinasyon isteyen bu aktivite…