Sevgiliniz ile Gidebileceğiniz Kamp Rotaları

Sevgiliniz ile Gidebileceğiniz Kamp Rotaları

Türkiye son dönemlerde kamp düşkünü bir ülke haline geldi. Covid-19 hastalığının getirmiş olduğu kısıtlamalar bizleri hiç olmadığı kadar doğaya yönlendirdi…

Yüzden Zayıflamak Mümkün Müdür?

Yüzden Zayıflamak Mümkün Müdür?

Türk insanın en büyük problemlerinden biri bölgesel fazlalıklardır. Genellikle kişiler karın yahut basen bölgesindeki fazlalıklardan söz ederken bazı kişiler ise…

Kışa Hazırlıklı Olma Rehberi

Kışa Hazırlıklı Olma Rehberi

Sonbahar aylarında vücudun farklı hissetmesi ve iştahınızın artması normaldir. Bu sürecin farkında olarak vücudu kışa hazırlamak ve yaz aylarındaki beslenme…

DOĞRU BESLEN!

En Sık Yapılan Hatalı Beslenme Alışkanlıkları

En Sık Yapılan Hatalı Beslenme Alışkanlıkları

En Sık Yapılan Hatalı Beslenme Alışkanlıkları; Sağlıklı beslenme sadece günü kurtarmak değil bir ömrü kurtarmaktır. Dengeli,…

Enerji Kaynağı Chia Tohumu

Enerji Kaynağı Chia Tohumu

Enerji Kaynağı Chia Tohumu; Son dönemine gözde besin öğelerinden biri olarak karşımıza Chia tohumu çıkmaktadır. Aztekler…

Diyet Yapanlar İçin 4 Etkili Kural

Diyet Yapanlar İçin 4 Etkili Kural

Diyet Yapanlar İçin 4 Etkili Kural; Diyet yalnızca harcadığınız kaloriden daha azını almak değildir. Sağlıklı kilo…

DOĞRU EGZERSİZ YAP

Egzersiz Sırasında Kramp Nasıl Önlenir?

Egzersiz Sırasında Kramp Nasıl Önlenir?

Egzersiz Sırasında Kramp Nasıl Önlenir; Egzersiz esnasında yaşanan sorunlardan biri de kramplarıdır. Kas spazmı olarak da isimlendirilen bu durum bazen gece uyku esnasında da gerçekleştirilmektedir. Kramplar bazen kısa süreli bazen…

Kolay Kalori Yakabileceğiniz 4 Spor Dalı

Kolay Kalori Yakabileceğiniz 4 Spor Dalı

Kolay Kalori Yakabileceğiniz 4 Spor Dalı; Kilo vermek istiyor veya sağlıklı yaşamak adına spor yapmak istiyorsanız vücudunuzdaki fazla yağları yakmanızı sağlayacak spor dalı önerilerimiz olacaktır. Dengeli ve düzenli beslenerek ve…

Anne Adaylarının Yapabileceği Sporlar

Anne Adaylarının Yapabileceği Sporlar

Anne Adaylarının Yapabileceği Sporlar; Anne olmaya karar vermek belki de kişinin hayatında alabileceği en önemli karardır. Hamilelik süreci, mide bulantıları, karın ağrıları, aşermeler, doktor randevuları, bebeğin sağlığı ve sağlıklı yaşamak…

Aletli Pilates Yapmanın Vücuda Faydaları Nelerdir?

Aletli Pilates Yapmanın Vücuda Faydaları Nelerdir?

Aletli Pilates Yapmanın Vücuda Faydaları Nelerdir; Pilates denge, esneklik ve güç kazanmak isteyen sporcuların arasında son yıllarda popülaritesini arttırmış bir spor dalıdır. Özellikle birçok uzman tarafından da bazı rahatsızlıklar için…