Sevgiliniz ile Gidebileceğiniz Kamp Rotaları
Türkiye son dönemlerde kamp düşkünü bir ülke haline geldi. Covid-19 hastalığının getirmiş olduğu kısıtlamalar bizleri hiç olmadığı kadar doğaya yönlendirdi…
Yüzden Zayıflamak Mümkün Müdür?
Türk insanın en büyük problemlerinden biri bölgesel fazlalıklardır. Genellikle kişiler karın yahut basen bölgesindeki fazlalıklardan söz ederken bazı kişiler ise…
Kışa Hazırlıklı Olma Rehberi
Sonbahar aylarında vücudun farklı hissetmesi ve iştahınızın artması normaldir. Bu sürecin farkında olarak vücudu kışa hazırlamak ve yaz aylarındaki beslenme…
DOĞRU BESLEN!
Pancardan Gelen Şifa
Pancarın lezzetini bir kere alan bir daha kolay kolay menülerinden çıkaramaz. Kök sebzelerden biri olan pancar…
Meyvelerden Gelen Sağlık
Yaz geçti diye verdiğiniz kiloları geri aldığınızı düşünüyorsanız bu gidişe tam şu an dur diyebilirsiniz. Öncelikle…
Kış Çayı Moringa
Kış çaylarının soğuk mevsimlerde değeri daha fazla bilinir ve herkesin evinde en az iki üç çeşit…
DOĞRU EGZERSİZ YAP
En Pratik Sabah Yogası
Yoga yapmak bir felsefedir. Hayata dur demek değil hayatın içerisinde kendine bir yer edinmek özel bir alan yaratmak demektir. Yoga yapmak istiyor ancak bir türlü uygun zamanı bulamıyorsanız belki de…
Kayağa Gitmeden Önce Bilinmesi Gerekenler
Kış sporları deyince aklımıza ilk olarak kayak gelmektedir. Kar üzerinde hareket etmek anlamına gelen kayak günümüzde oldukça popüler olan spor dallarından biridir. Denge, kontrol, çeviklik ve koordinasyon isteyen bu aktivite…
Cross Training Zayıflamada Etkili Mi?
Cross training birçok sporun birleşmesinden oluşmaktadır. Jimnastik, fitness, ağırlık çalışması ve halter gibi sporlarda yapılan egzersizlerin bazı hareketlerinin uygulanmasıdır. Cross training zorluk seviyesi yüksek ve yoğun bir program çıkararak sağlıklı…
Sporun Büyümede Etkisi Nedir?
Her yaşta insan için spor oldukça gereklidir. Görünümü güzelleştirirken metabolizmayı da hızlandırır ve kişinin sağlığı artar. Spor ne zaman yapılır ise o denli kardır. Ne kadar küçük yaşta spora başlanır…