Sevgiliniz ile Gidebileceğiniz Kamp Rotaları
Türkiye son dönemlerde kamp düşkünü bir ülke haline geldi. Covid-19 hastalığının getirmiş olduğu kısıtlamalar bizleri hiç olmadığı kadar doğaya yönlendirdi…
Yüzden Zayıflamak Mümkün Müdür?
Türk insanın en büyük problemlerinden biri bölgesel fazlalıklardır. Genellikle kişiler karın yahut basen bölgesindeki fazlalıklardan söz ederken bazı kişiler ise…
Kışa Hazırlıklı Olma Rehberi
Sonbahar aylarında vücudun farklı hissetmesi ve iştahınızın artması normaldir. Bu sürecin farkında olarak vücudu kışa hazırlamak ve yaz aylarındaki beslenme…
DOĞRU BESLEN!
Tatlı Ama Ekşi Çiğ Kızılcık
Tatlı ama ekşi çiğ kızılcık; Kırmızı rengiyle dikkatleri çeken antioksidan bombasıdır. Karadeniz ve Çukurova bölgesinde yetişen…
Yemeğini Nasıl Yiyorsun?
Yemeğini nasıl yiyorsun; yemek yemenin süresi olur mu demeyin. Yemek yemek sağlıklı beslenmenin ilk koşulu olurken…
Mucizevi Arı Sütünün Etkileri!
Mucizevi Arı Sütünün Etkileri; Arı sütü etkileri, çeşitlerini, tadını ve baldan farkını açıkladık! Sadece kraliçe arının…
DOĞRU EGZERSİZ YAP
Kum Saati Vücut Tipi! Nasıl Kira Alır ya da Verir!
Kum Saati Vücut Tipi! Nasıl Kira Alır ya da Verir!; Kemik yapı tipine bağlı olarak, üst vücut ve alt vücut kilo alma eğiliminde olduğu gibi kilo vermede de farklılıklar vardır.…
Eklemlerdeki Rahatsızlık ve Sertliği Giderme!
Eklemlerdeki Rahatsızlık ve Sertliği Giderme!; Günlük yaşamda aniden ortaya çıkan eklemlerde rahatsızlık ve sertlik nedeniyle her gün milyonlarca insan doktorun yolunu tutuyor. Ama bunu ilaçlar olmadan da engelleyebilirsiniz. Özellikle yaşlılarda…
Yoga Kilo Verdirir mi?
Yoga Kilo Verdirir mi; Stres gidericidir; zihinsel bakım da yapar! Haydi, Yoga ile içeriden güzelleşin! Düzenli yoga yapılırsa kilo verilmesi kaçınılmazdır. Yoganın neden diyette etkili olduğu söylendiğini, yoga çeşitlerini, sıkılaştırma…
Pilates İçin Neler Almalı!
Pilates için neler almalı! Her beden maddi ya da manevi olarak yorgunluklar yaşar. Hele ki günümüzde stressiz bir ortam ile gün geçirmek ise imkansız bir durum gibidir. Hali ile bu…