Sevgiliniz ile Gidebileceğiniz Kamp Rotaları
Türkiye son dönemlerde kamp düşkünü bir ülke haline geldi. Covid-19 hastalığının getirmiş olduğu kısıtlamalar bizleri hiç olmadığı kadar doğaya yönlendirdi…
Yüzden Zayıflamak Mümkün Müdür?
Türk insanın en büyük problemlerinden biri bölgesel fazlalıklardır. Genellikle kişiler karın yahut basen bölgesindeki fazlalıklardan söz ederken bazı kişiler ise…
Kışa Hazırlıklı Olma Rehberi
Sonbahar aylarında vücudun farklı hissetmesi ve iştahınızın artması normaldir. Bu sürecin farkında olarak vücudu kışa hazırlamak ve yaz aylarındaki beslenme…
DOĞRU BESLEN!
En Sık Yapılan Hatalı Beslenme Alışkanlıkları
En Sık Yapılan Hatalı Beslenme Alışkanlıkları; Sağlıklı beslenme sadece günü kurtarmak değil bir ömrü kurtarmaktır. Dengeli,…
Enerji Kaynağı Chia Tohumu
Enerji Kaynağı Chia Tohumu; Son dönemine gözde besin öğelerinden biri olarak karşımıza Chia tohumu çıkmaktadır. Aztekler…
Diyet Yapanlar İçin 4 Etkili Kural
Diyet Yapanlar İçin 4 Etkili Kural; Diyet yalnızca harcadığınız kaloriden daha azını almak değildir. Sağlıklı kilo…
DOĞRU EGZERSİZ YAP
Egzersiz Sırasında Kramp Nasıl Önlenir?
Egzersiz Sırasında Kramp Nasıl Önlenir; Egzersiz esnasında yaşanan sorunlardan biri de kramplarıdır. Kas spazmı olarak da isimlendirilen bu durum bazen gece uyku esnasında da gerçekleştirilmektedir. Kramplar bazen kısa süreli bazen…
Kolay Kalori Yakabileceğiniz 4 Spor Dalı
Kolay Kalori Yakabileceğiniz 4 Spor Dalı; Kilo vermek istiyor veya sağlıklı yaşamak adına spor yapmak istiyorsanız vücudunuzdaki fazla yağları yakmanızı sağlayacak spor dalı önerilerimiz olacaktır. Dengeli ve düzenli beslenerek ve…
Anne Adaylarının Yapabileceği Sporlar
Anne Adaylarının Yapabileceği Sporlar; Anne olmaya karar vermek belki de kişinin hayatında alabileceği en önemli karardır. Hamilelik süreci, mide bulantıları, karın ağrıları, aşermeler, doktor randevuları, bebeğin sağlığı ve sağlıklı yaşamak…
Aletli Pilates Yapmanın Vücuda Faydaları Nelerdir?
Aletli Pilates Yapmanın Vücuda Faydaları Nelerdir; Pilates denge, esneklik ve güç kazanmak isteyen sporcuların arasında son yıllarda popülaritesini arttırmış bir spor dalıdır. Özellikle birçok uzman tarafından da bazı rahatsızlıklar için…