Yüzden Zayıflamak Mümkün Müdür?
Türk insanın en büyük problemlerinden biri bölgesel fazlalıklardır. Genellikle kişiler karın yahut basen bölgesindeki fazlalıklardan söz ederken bazı kişiler ise…
Kışa Hazırlıklı Olma Rehberi
Sonbahar aylarında vücudun farklı hissetmesi ve iştahınızın artması normaldir. Bu sürecin farkında olarak vücudu kışa hazırlamak ve yaz aylarındaki beslenme…
Sirkadiyen Diyet İle Ritmi Yakala
Son dönemlerde popülerleşen sirkadiyen diyeti veya sirkadiyen beslenme programını diğerlerinden ayıran en temel özellikle herhangi bir yasaklamanın olmamasıdır. Bu diyet…
DOĞRU BESLEN!
Pancardan Gelen Şifa
Pancarın lezzetini bir kere alan bir daha kolay kolay menülerinden çıkaramaz. Kök sebzelerden biri olan pancar…
Meyvelerden Gelen Sağlık
Yaz geçti diye verdiğiniz kiloları geri aldığınızı düşünüyorsanız bu gidişe tam şu an dur diyebilirsiniz. Öncelikle…
Kış Çayı Moringa
Kış çaylarının soğuk mevsimlerde değeri daha fazla bilinir ve herkesin evinde en az iki üç çeşit…
DOĞRU EGZERSİZ YAP
Soğuk Havada Yüzmenin İnsan Vücuduna Etkileri
Soğuk havada deniz girmek bile içinizi üşütüyor ise bu yazıyı mutlaka okumanızı tavsiye ederiz. Soğuk havada yüzmek adrenalini arttırırken bağışıklığınızı güçlendirir ve kan akışınızı hızlandırır. Tüm bu etkilerin yanında vücudunuzun…
Soğuk Havada Spor Yapmak Neden İyidir?
Kış aylarının gelmesi ile spor faaliyetlerimizi daha çok kapalı alanlarda yapmaya çalışıyoruz. Ancak Covid-19 tehlikesinin halen devam etmesi ile spor salonlarından ziyade sporu açık alanda yapma eğilimini de sürdürmek istiyoruz.…
Sezonsuz Spor Tenis İle Zayıflamak Mümkün Mü?
Kilo vermek için kabul edilen genel görüş alınan kalorinin harcanan kaloriden daha az olmasıdır. Bu iki oran arasındaki fark arttıkça verilen kilo oranı da o kadar çok olmaktadır. Kilo verme…
Voleybol Sporunun İncelikleri
Voleybol yeri sarsılamaz bir taht oluşturmuştur kendine ve geçmiş zaman içerisinde de en fazla tercih edilen spor dallarından biridir. Takımlı oynanması ve rekabeti içermesi ile en heyecanlı sporlar arasındayken gerek…