DOĞRU BESLEN!
DOĞRU EGZERSİZ YAP
Soğuk Havada Yüzmenin İnsan Vücuduna Etkileri
Soğuk havada deniz girmek bile içinizi üşütüyor ise bu yazıyı mutlaka okumanızı tavsiye ederiz. Soğuk havada yüzmek adrenalini arttırırken bağışıklığınızı güçlendirir ve kan akışınızı hızlandırır. Tüm bu etkilerin yanında vücudunuzun…
Soğuk Havada Spor Yapmak Neden İyidir?
Kış aylarının gelmesi ile spor faaliyetlerimizi daha çok kapalı alanlarda yapmaya çalışıyoruz. Ancak Covid-19 tehlikesinin halen devam etmesi ile spor salonlarından ziyade sporu açık alanda yapma eğilimini de sürdürmek istiyoruz.…
Sezonsuz Spor Tenis İle Zayıflamak Mümkün Mü?
Kilo vermek için kabul edilen genel görüş alınan kalorinin harcanan kaloriden daha az olmasıdır. Bu iki oran arasındaki fark arttıkça verilen kilo oranı da o kadar çok olmaktadır. Kilo verme…
Voleybol Sporunun İncelikleri
Voleybol yeri sarsılamaz bir taht oluşturmuştur kendine ve geçmiş zaman içerisinde de en fazla tercih edilen spor dallarından biridir. Takımlı oynanması ve rekabeti içermesi ile en heyecanlı sporlar arasındayken gerek…