Kategoriler
Doğru beslen!

Negatif Kalori Diyeti Hakkında Merak Edilenler

Kalori ile baş etmek yeterince zorken bir de negatif kalori çıktı mı diye düşünmeyin. Negatif kalorili besinler olarak daha fazla yağ yakmanızı kolaylaştıracak ve kilo verme sürecini destekleyecek olan besinler grubudur. Kilo verme sürecini hızlandırmak ve yağ yakımını arttırmak istiyorsanız tercihlerinizden bazılarını negatif kalorili besinler grubundan seçebilirsiniz. Bu besinler harcadığınız enerjiden daha azını vücuda sokarak […]

Kategoriler
Doğru beslen!

Mor Besinlerden Mor Kıyafetlere: Sağlığın Mor Hali

Mor bir renkten daha fazlası diye düşünüyor iseniz sizlere özel muhteşem bir bilgilendirme yazısı hazırladık. Mor tonları konsantrasyonu artırırken aynı zamanda kişiye cool bir enerjide katmaktadır. Bu renk adına onlarca tarih dizisi yer aldığı da unutulmamalıdır. Zenginliğin göstergesi mor rengini spor kıyafetlerinizin yanı sıra meyve ve sebzelerde tercih etmek içinde sebepleriniz var. Mor besinler bilinenin […]

Kategoriler
Doğru beslen!

Karbonhidrat Tüketmeyi Bırakırsanız Neler Olur?

Kilo vermek isteyen kişilerin aklına ilk olarak karbonhidratı kesmek gelmektedir. Birçok diyet karbonhidrat miktarını azaltan yeme listesi verirken gerçekten kilo verme sürecinde karbonhidrat sanıldığı gibi etkili mi? Kişilerin yorumları ve uzman görüşlerine göre kilo verme sürecinde karbonhidrat önemli bir yere sahiptir. Kilo vermek için karbonhidrat tüketmeyi azaltan veya sıfırlayan kişiler için sağlıklı bir zayıflama gerçekleşiyor […]

Kategoriler
Doğru beslen!

Gümüşsuyu Gerçekten Yararlı Mıdır?

Gümüşün geçmişi çok eskilere dayanır ve ilk insanlar gerek savunma araçlarını gerek günlük kullanım eşyalarını kolay işlenebilen bir maden olduğu için gümüşten yana kullanmıştır. Günümüzde ise tıp alanında da kendisine geniş bir yer bulmaktadır. Birçok uzman gümüş suyu tedavi edici amaçlı kullanmakta olup bazı hastalıklara iyi geldiği bilimsel olarak ispatlanmıştır. Gümüşün kullanım alanlarından bir diğer […]

Kategoriler
Doğru beslen!

Gerçekleri Konuşalım: Diyet Günlükleri

Kış aylarında diyet yapanların sayısı yaz aylarına göre her zaman daha fazladır. Bunun sebebi kış aylarında vücut daha fazla kilo almaya meyillidir. Kış aylarında metabolizma yavaşlar ve düzensiz beslenme sonucunda kilo almak kaçınılmaz bir hal alır. Diyete başlamak istiyor yahut diyet döneminde iseniz doğru bilinen yanlışlar veya bilinçsizce yapılan hatalar kilo vermek yerine kilo almanıza […]

Kategoriler
Doğru beslen!

Deniz Aşırı İsveç Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Dünyadaki kişilerin en büyük rahatsızlıklarından biri de obezitedir. Aşırı kilo alımı sebebiyle birçok spor merkezi, diyetisyenler, zayıflama kampları ve forma girmek adına sayılamayacak kadar çok kuruluş bulunmaktadır. Bugünlerde durum daha da ileriye gitti ve ülkeler adına diyet listeleri oldukça popüler hale geldi. Dukan diyeti, Çin diyeti derken son birkaç yıldır popülaritesi gittikçe artan diyetlerden biri […]

Kategoriler
Doğru beslen!

Hurmanın Besin Değerleri ve Yararları Nelerdir?

Arap coğrafyası ile yakınlığımız çok eskilere dayanmaktadır. Gerek din gerekse aynı devlet altında yaşadığımız günlerin hatırına Arap mutfağı ve Araplara özgü meyve ve sebzeler Türk mutfağında bolca kendisine yer bulmaktadır. Ana vatanı Arap yarımadasına dayanan hurmada bu besinlerden biridir. İçerisinde doğal şeker bulunduran hurma ölçülü ve düzenli tüketildiğinde şifa deposudur. Diyetisyenler tarafında da önerilen hurmanın […]

Kategoriler
Doğru beslen!

Kuru Besinler Tehlikeli Mi?

Kuru besinler pratik ve her mevsim tüketiliyor oluşu ile hemen hemen herkes tarafından tercih edilmekte olup özellikle ara öğünlerin vazgeçilmez öğesidir. Açlığı bastırma özelliği ile düzenli beslenme programı uygulayan yahut diyet yapan kişilerin ise tatlı krizlerini de sona erdiren kuru meyve ve sebzeler gerçekten sağlığımız için faydalı mı? Uzmanlar tarafından tüketilmesinde büyük bir sakınca gösterilmezken […]

Kategoriler
Doğru beslen!

Sağlıklı Yaşamak Sağlıklı Beslenmekten Mi Geçer?

Sağlıklı beslenmek hem sağlıklı yaşamak hem de vücut formunun korunması için oldukça önemlidir. Anne karnında daha başlayan bu serüven gençlik, yetişkinlik ve yaşlılık döneminde de devam eder. Dengeli beslenmek ve sağlıklı yaşamak için bazı koşulların yerine getirilmesi gerekmektedir. Bu gereklilikler hastalıklardan korunmak, ideal vücuda ulaşmak, yaşam kalitesini arttırmak ve sağlığı uzun süre koruyabilmek adına önemlidir. […]

Kategoriler
Doğru beslen!

Yemeğini Neden Yavaş Yemelisin?

Beyin her şeydir. Vücudumuzu yöneten ve verdiği sinyaller ile hareket etmemizi sağlayan bu önemli olan acıktığımızı da bize hissettirmektedir. Verdiği sinyaller ile acıktığımızı düşünüyor ve yine verdiği sinyaller ile doyduğumuza kanaat getiriyoruz. Araştırmalar sonucu uzmanların ortak kanısı ortalama yirmi dakikada bir beyin açlık durumunu kontrol eder ve bu sebepten yemek yedikten yirmi dakika sonra da […]