Kar?n Kaslar?n? Güçlendirmenin Yollar?; Kar?n bölgesi h?zl? ya?lanma oran? yüksek olup kad?n erkek ay?rt etmeden herkesin rahats?z oldu?u ilk yerdir. Kar?n kaslar? düzenli sa?l?kl? beslenme ve spor al??kanl??? ile yeniden istedi?iniz forma kavu?abilir. Mekik çekmek kar?n kaslar?n?n aktifle?mesi ve kar?n bölgenizde olu?an ya??n eritilmesi için en etkili harekettir. Mekik d???nda tempolu yürüyü?, pilates gibi düzenli […]
