Etkinliklere katıl!

Trail Running Hakkında Şaşırtıcı Bir Söyleşi!

Nike'ın trail (patika) koşusu tarihi, 1978'de Amerika'nın en iyi dağcılarından oluşan bir ekibin, dünyanın ikinci en yüksek zirvesi K2'de Nike koşu ayakkabıları giyerek basecamp'a (anakamp yeri) yürüyüşe çıktığında başladı. O ... [Devamını oku...]

Suda JimnastiÄŸi KeÅŸfedin!

Tarihi çok eskilere dayansa da son dönemlerin en moda egzersizi haline geldi suda jimnastik. Aqua Gym olarak da bilinen bu egzersiz her yaÅŸtan kiÅŸinin kolayca yapabileceÄŸi bir tür. Suyun kaldırma kuvveti kullanılarak ve vücut ağırlığÄ... [Devamını oku...]

Ailece Paten Keyfi

Bahar ve yaz aylarında sokaklar paten binen çocuklarla dolar taşar. Oysaki paten sporu herhangi bir yaş grubuna bağlı kalmaz ve cinsiyete de bakmaz. Üç yaşından itibaren herkes paten yapabilir üstelik sağlık içinde faydaları oldukça ... [Devamını oku...]

Az Bilinen Ancak Çok Etkili: Restoratif Yoga

Gevşeyin ve yavaşlayın… Hayat bazen es vermekle daha fazla hızlanan bir döngüdür. Yoganın her çeşidi bedeni ve ruhu esnetir ve rahatlatırken restoratif yoga tüm vücudu rahatlatmak ve dinlendirmek için kullanılan bir yöntemdir. ... [Devamını oku...]

Küçük Ama Etkili Alet: El Simidi Ne İşe Yarar?

Ellerimiz ve parmaklarımız bizim görünmeyen kahramanlarımızdır. Günlük hayatta yaptığımız her işte kullanırız ve önemini neredeyse hiç fark etmeyiz. Araba sürerken, yemek yerken, yazı yazarken, çalışırken ve çok daha ... [Devamını oku...]

Hafta Sonu Kaçamağı İçin Ä°stanbul’a Yakın Kayak Merkezleri

Güneşli bir Pazar gününü geride bırakırken Mart ayında olduğumuzu unutmamak gerekiyor. Uzun bir süre daha mayolarımız dolaplarımızda kalacağına göre önümüzde ayları değerlendirmek veya önümüzdeki kış hafta sonunu değerl... [Devamını oku...]

Çocuk Pilatesinin Yararları

Çocuklarınıza henüz gelişim sürecindeyken sporun faydalarını aşılamak, gelecekleri için oldukça önemli. Çocuklarınızın sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmelerini isterseniz, yapmanız gereken şey, henüz gelişim sürecindey... [Devamını oku...]

Kışın Ziyaret Edilecek Ülkeler

Kış ayları genellikle tatil için uygun bulunmaz fakat bazıları için de en güzel tatil zamanlardır. Soğuğu sevenler için kış tatili her zaman daha keyifli olmuştur. Bununla birlikte ülkemizde kış yaşanırken, yazı yaşayan birçok ... [Devamını oku...]