Sportive Blog
Yürümek Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu; Spor salonunda terlemeden veya katı bir beslenme planı izlemeden kilo vermek, çoğumuz için bir rüya gibi geliyor. Ancak bu fikir çok da abartılı değil çünkü yürümek kilo vermenize de yardımcı olabilir. Düzenli olarak kilometrelerce koşarsanız, tartılarda anında başarı bekleyebilirsiniz. Ama gerçekten işe yarıyor mu? Ve bunu yapmanın en iyi […]
Jogging Yaparak Kilo Verin; Koşu, her yaştan kadın ve erkek için kolay ama kalp damar hastalığı veya tansiyon sorunu olan kişiler için önerilmez. Tempolu bir spor olan jogging, hamileler için de uygun değildir. Koşu, vücudunuzu etkili bir şekilde güçlendirebilen ve kısa sürede kilo vermenize yardımcı olan eğlenceli sporlardan biridir. Jogging Nedir ve Nasıl Yapılır? Jogging, […]
Balance Board Egzersizleri ; Denge olmadan günlük hayatımızda büyük zorluklar yaşardık. Denge duygusu birçok hareket sürecinde ve yöneliminde önemli bir rol oynar. AOK’a göre denge eğitimi aynı zamanda sinirlerin ve kasların birlikte çalışmasını da geliştirir. İkincisi, dengemizi bozduğumuzda daha hızlı tepki verebilir. Yaralanma riski azalır. Ayrıca denge eğitiminin koordinasyon ve konsantrasyon, vücut farkındalığını, kasları, motor […]
Mega Trend Bale Antrenmanı; Mega Trend Bale, diğer birçok dans türünden çok daha disiplinli ve kuralcı bir danstır. Bu nedenle bale öğrenenlerin sorumluluk duygusunun yüksek olduğu söylenebilir. Ancak kuralların genişletilmesi ve çiğnenemeyecek kuralların olması da balenin bir özelliğidir. Klasik bale ise balenin bu değişmez kurallarının katı bir şekilde uygulandığı ve hareketin belirli bir bale türünün […]
Her türlü spor faaliyetlerinizin yegane yardımcısı olan platform üzerinde; kadın, erkek ve kız-erkek çocuk bireyler için pek çok ürün bir arada. Yoga için uygun ekipmanlar için, beğendiğiniz görsele tıklayın, ürüne gidin! Sportive Spt Kadın Yeşil 20cm Pilates Topu SPT-2901V-YSL Sportive.com.tr yoga faaliyetleri için gereken ve uygun olan ekipmanları birlikte bulacağınız site sayesinde, keyifli ve sağlıklı […]
Yaz Geldi Gelecek! Kaloriye Göre Kilo Verin; Bugün, bisiklet ve fitness bisikleti arasındaki farkları kısaca öğrenecek, suda yürümenin karada yürümekten daha yararlı olduğunu öğrenecek, ufak ipuçları ile kas yapmayı öğreneceksiniz. Bisiklet / Fitness Bisikleti Bisiklet veya fitness bisikletinde pedal çevirmek de zayıflama için etkili kabul edilir. Fitness bisikleti, bisiklet şeklinde bir eğitim cihazıdır. Bisiklete biniyorsanız […]
Spor Yaparken Olası Sakatlıklar ve Tedavi Yöntemleri; Spor salonunda düzenli spor yapan biriyseniz yahut kıyasıya mücadele gerektiren bir spor yapıyorsanız sakatlanma riskiniz oluşabilmektedir. Spor yaparken yanlış bir egzersiz veya rakipten gelen bir hamle ile eklemleriniz, dokularınız, kaslarınız veya kemikleriniz zarar görebilir. Bu gibi durumlarda hemen yapılacak müdahale çok önemlidir. Çünkü olası bir sakatlık iyi bir […]
Yaz Sporları İncelemesi; Yılın en güzel, en canlı, en enerjik ve en sıcak dönemi yaz dönemidir. Güneşli günlerin tadını çıkarırken spordan geri kalmak istemiyor ve yeni deneyimler yaşamak istiyorsanız yaz sporlarına yakından bakabilir ve ilginizi çekenleri imkanlarınız dahilinde gerçekleştirebilirsiniz. Yaz sporlarının en güzel tarafı sporunuzu yaparken sıcak havanında verdiği enerji ile daha keyifli oluşudur. Yazın […]
Takım Sporu Yapmanın Faydaları; Takım sporu yapmak başlı başına bir sorumluluktur. Öncelikle kişinin iş birliği içerisinde hareket etmesi ve uyumlu olması gerekir. Takım sporu tek başınıza yapabileceğiniz bir spor olmadığı için takım sporu yapmak istiyorsanız gruba dahil olma fikrine sıcak bakıyor olmanız gerekir. Arkadaş çevrenizle tanıdığınız insanlarla faaliyet yapabileceğiniz gibi dilerseniz sosyal alanlarda yeni arkadaşlarınız […]
Koşu Ayakkabısı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler; Spor sağlıklı olmak ve sağlıklı kalabilmek için her insanın hayatına dahil etmesi gereken ve sporla yaşam felsefesini anlaması gereken bir olaydır. Dengeli beslenmek ve düzenli spor yapmak sağlıklı yaşamın kabul edilen sırrıdır. Spor yapmak istiyorsanız koşmak tercihiniz olabilir. Koşu sporu ülkemizde de en fazla tercih edilen spor dallarından biridir. […]