Sportive Blog
Yoga, uzun zamandır çoğu insanın mental olarak rahatlama ve huzura kavuşma yöntemlerinden biridir. pek çok insanın aklında şu soru vardır. Yoga sadece mental rahatlığı sağlamaz. Vücudun daha esnek olmasını sağlarken aynı zamanda zayıflamaya da yardımcı olur. Yani yoga ile zayıflamak da mümkündür. Yoga yaparak hem zayıflayabilir, hem de zihinsel olarak huzura kavuşabilmeniz mümkündür. Yoga Nedir? […]
Birden fazla yüzme stili vardır. Yüzme stillerinden bahsetmeden önce yüzme sporunun sağlığımıza olan etkilerinden bahsetmekte fayda var. Kişinin boyunu aşan suda boğulmadan üzerinde kalabilmesi için yaptığı vücut hareketi teknikleri sonucu boğulmadan su üzerinde kalmasına yüzme denir. Yüzme spor olarak yapıldığında vücut geliştirmeye yardımcı olurken aynı zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olmamızı da sağlamış olur. Serbest […]
Belki de insanlar için doğadaki en mucizevi hayvanlardan birisi de atlardır. Yüzyıllardır insanlığın gelişiminde büyük katkıları olan ve bunun yanı sıra büyük bir dostlukla insanlarla yaşayan atlar gerçekten insanlar üzerinde muhteşem etkilere sahipler. Fakat modern yaşamla beraber kent yaşamı içerisinde bu büyük dostluk bağımızın zayıfladığı atlar hala daha isteyen tüm insanlara dinginlikleri ve dostlukları ile […]
Günümüz yoğunluğunda insanlar spor yapmaya pek vakit ayıramıyorlar. Vakit ayırabilen kişiler de kısıtlı zamanlarında spor salonlarına gidiyorlar. Vücudumuzun sağlık bir şekilde çalışması için ve sağlıklı bir görünümde olması için spor şarttır. Bu yazımızda hem kondisyon bisikletinin hem normal bisikletin faydalarından bahsedeceğiz. Her ikisinin faydaları aynı olsa da çalışma koşulları farklılık göstermektedir. Bisiklet Kullanmanın Faydaları Bisiklet […]
İnsan ruhunun ve bedeninin, bazı yöntemler kullanılarak, beden ve ruha egemenlik sağlama Yoga olarak tanımlanabilir. Yoga uygulanarak, insanın hem ruhu hem bedeni hem de zihni kontrol altına alınabilmektedir. Yoga Nasıl Yapılır? Yoga, kişinin ruhunu, bedenini ve zihnini bir yolculuğa çıkarması ve bu yolculuk sırasında her şeyiyle bu yolculukta kendisini bulması, kendisini dinlemesi anlamına gelir. Yoga […]
Doğa ile iç içe olmak isteyenler, sınırlarının nerelere çıkacağını bilmek isteyenler kaya tırmanışı yapabilir. Extreme sporlardan hoşlananlar için oldukça cazip olan kaya tırmanışı, dağcılık sporundan farklılaşarak, farklı duygular yaşatan bir spor olmuştur. Bir kaya tırmanıcısı olmak için ilk olarak sporcunun kendine güveninin olması gerekir. Kendine güveni olmayan, korkan biri, kaya tırmanışı yapamaz. Bunun yanında kaya […]
Ülkemizde basketbola renk katan takımların desteklenmesi ve aynı zamanda taraftar desteği ile de daha yoğun karşılaşır hale gelmeleri gerekmektedir. Ancak bu şekilde uzun vadede basketbol branşının da yükseliş geçmesi mümkün kılınacaktır. Taraftarlar olarak kişilerin takımlarını destekleyebilmek adına muhakkak lisanslı olan ürünlerden satın alması gerekmektedir. Ancak bu şekilde takımların maddi durumları konusunda memnun edici gelişmeler yaşanabilmektedir. […]
Anadolu Efes’in Tahincioğlu Basketbol Süper Ligi 2018 – 2019 sezonlarında göstereceği performans için efsane bir kadro kuruldu. Oyuncuların kadrodaki yerleri, oynayacakları oyun, takım kurgusu itibariyle son derece başarılı bir yapıda olmaları için özel olarak incelemeler yapıldı. Birbirlerine uyumlu olabilecekleri öngörülen, en başarılı performansı sergileyebilecek yeteneğe sahip olan oyuncular arasından seçimler sonucunda 9 isim kadroya katıldı. […]
Bir egzersiz düşünün; zıplamayı, hoplamayı, yoğun kardiyo programlarını gerektirmesin ve sizi terletmesin ama varlığının farkında olmadığınız kaslarınızı bile çalıştırsın. Son dönemlerin en popüler egzersiz dallarından biri olan pilatesten konuşacağız. Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Joseph Pilates tarafından 1920 yılında zihni ve vücudu ilişkilendirmek, çalıştırmak amacıyla […]
Yaz deyince herkesin aklına deniz kum güneş kombinasyonu gelir. Özellikle spor amaçları yüzen kişiler için bu aylar vazgeçilmez bir nimet gibidir. Çünkü hem ta l yapıp hem de spor yapmak dünyanın en keyif verici olaylarından biridir. Biz de sizin için bu aylarda yüzebileceğiz güzel mekanları derledik. Marmara Bölgesi: Avşa Adası: Büyük plajıyla ve İstanbul’a yakın […]