Mucizevi Ar? Sütünün Etkileri; Ar? sütü etkileri, çe?itlerini, tad?n? ve baldan fark?n? aç?klad?k! Sadece kraliçe ar?n?n yiyebilece?i özel bir besin olan ar? sütü, 40’tan fazla besin çe?idi içerir ve sa?l?k aç?s?ndan pek çok faydas? vard?r. Menopoz semptomlar?n? hafifletmek, cildi güzelle?tirmek gibi kad?nlar? mutlu eden i?levleri de var!
Kraliçe ar? diyeti güzel cilt ve menopoz semptomlar? için de etkilidir!
Ar? Sütü Nedir?
Ar? sütü sadece kraliçe ar?n?n yiyebilece?i özel bir yemektir. Her gün 2.000’den fazla yumurta b?rakan kraliçe ar?, hayat? boyunca sadece ar? sütü ile beslenir.
Ar? sütü i?çi ar?lar?n vücutlar?nda sentezlenir ve süt beyaz? renktedir.
Kraliçe ar?lar, i?çi ar?lardan iki kat daha büyüktür ve 30 ila 40 kat daha uzun ya?arlar. Bunun nedeninin, besin aç?s?ndan zengin ve dengeli olan ar? sütünü yemelerinden kaynakland??? dü?ünülmektedir.
Ar? Sütünün Tad? Nas?ld?r? Baldan Fark? Nedir?
Pek çok insan ar? sütünün en pahal? bal türü oldu?unu sanar; ancak asl?nda ikisi, içerikleri ve yap?l??lar? aç?s?ndan tamamen farkl?d?r.
Hem bal hem de ar? sütü i?çi ar?lardan yap?lsa da yap?l??lar?, içerikleri, görünümleri ve tatlar? bak?m?ndan farkl?l?klar vard?r.
Ar? Sütü Nas?l Yap?l?r?
Bal ve polen genç i?çi ar?lar?n vücudunda sentezlenerek çene ve yutak bezlerinden salg?lan?r.
A??rl?kl? olarak protein, 9 esansiyel amino asit, 15 di?er amino asit, vitaminler dahil 40 besin içerir. Süt beyaz? ve kremsidir. Dile batan e?siz bir asitli?i vard?r.
Bal Nas?l yap?l?r?
??çi ar?lar?n çene bezlerinden salg?lanan enzimler çiçeklerin nektar?n? de?i?tirir, konsantre eder ve olgunla?t?r?r.
Vitaminler, mineraller, ?eker içerir. Soluk k?rm?z?ms? sar?dan koyu kahverengiye, rengi çiçe?in türüne göre de?i?ir.
Bal, güçlü tatl?l??a sahiptir ancak ar? sütü tatl? de?ildir ve yedi?inizde dilinizin kar?ncalanmas?na neden olan benzersiz ek?i tada sahiptir.
Bal, i?çi ar?lar ve erkek ar?lar için besindir, ancak yaln?zca kraliçe ar? hayat? boyunca ar? sütü yer (larvalar, yumurtadan ç?kt?ktan sonraki 3 güne kadar ar? sütü de yerler).
Ar? sütünün bile?im oran? üretildi?i bölge ve iklime göre de?i?mekle birlikte yakla??k %60-70 su, yakla??k %12-15 protein, yakla??k %3-6 ya? ve yakla??k 2-3 vitamin, aminodur. Asitler ve tuz d???nda % ve 40’tan fazla zengin besin çe?idi içerir.
?nsanlar?n vücutta üretemedi?i esansiyel amino asitleri içerir ve besin aç?s?ndan zengin olmas? nedeniyle dikkat çeken sa?l?kl? bir besindir.
Ayr?ca ar? sütü, “R maddesi” olarak adland?r?lan ve tüm dünyada halen ara?t?r?lmakta olan, ana ar? olu?umunu te?vik eden bilinmeyen bir madde içerir.
Ar? sütü yiyen larvalar ?a??rt?c? bir h?zla büyürler ve 24 saat içinde büyüklüklerini birkaç kat art?r?rlar. Madde R’nin bu büyümeye dahil oldu?u dü?ünülmektedir.
Birkaç çe?it ar? sütü vard?r ve bunlar kabaca a?a??daki üç türe ayr?labilir.
Ham Ar? Sütü
Ana ar?n?n do?du?u k?s?mdan toplanan ham ar? sütü. Çok fazla su içeri?ine sahiptir ve ar? sütünün orijinal lezzetinin tad?n? ç?karabilirsiniz. Enderdir ve di?er ar? sütü ürünlerine göre daha pahal?d?r.
Kurutulmu? Ar? Sütü
Taze ar? sütü dondurularak kurutulur ve toz haline getirilir. Uzun süre saklanabilir ve ürün olarak genellikle tablet veya kapsül ?eklinde ambalajlan?r.
Modifiye Ar? Sütü
Ham veya kurutulmu? ar? sütüne katk? maddeleri ve ikincil hammaddeler eklenerek elde edilen, kullan?lan ar? sütü miktar?n?n taze a??rl?k olarak toplam a??rl???n?n 1/6’s?ndan fazla oldu?u bir üründür. ?çecekler, yumu?ak kapsüller, ?eker kapl? tabletler vb. birçok ürün vard?r.
Ar? sütünün birçok farkl? türü vard?r. Çok çe?itli ar? sütü ürünleri oldu?u için amac?n?za ve ya?am tarz?n?za en uygun olan? seçmeniz önerilir.
Ar? Sütünün Etkileri
Ar? sütü uzun süredir tüketilen bir besindir ve hastal?klarla ilgili ara?t?rma raporlar? da dahil olmak üzere çe?itli sa?l?k etkileri rapor edilmi?tir.
Çe?itli Menopoz Semptomlar?n?n ?yile?tirir
Ar? sütünün menopozda görülen çe?itli semptomlar? iyile?tirmede de etkili olmas? beklenmektedir.
Menopoz dönemindeki kad?nlar?n üzerinde yap?lan bir ara?t?rma sonucunda, 12 hafta boyunca ar? sütü alan grupta, almayan gruba göre s?rt a?r?s?, bel a?r?s? ve anksiyetede iyile?me oldu?u do?rulanm??t?r.
Ayr?ca so?u?a duyarl? kad?nlar? hedef alan testte so?u?a duyarl?l??? iyile?tirmede etkili oldu?u sonuçlar ortaya ç?km??t?r.
Kemik Yo?unlu?u Kayb?n? Azalt?r
Ayr?ca ar? sütü al?m?n?n kemik yo?unlu?undaki azalmay? bask?lad??? ve al?nan miktarla orant?l? olarak kemikteki kalsiyum miktar?n? artt?rd??? yönünde bir ara?t?rma sonucu vard?r.
Menopoz sonras? kad?nlar, kad?nl?k hormonu östrojendeki h?zl? dü?ü? nedeniyle osteoporoz riski alt?ndad?r, bu nedenle günlük olarak kemiklerine iyi bakmalar? önemlidir. Ar? sütünün osteoporoza kar?? da önleyici bir etkiye sahip olmas? beklenmektedir.
Ya?lanmay? Önler
Enzimatik olarak ayr??t?r?lm?? ar? sütünün yutulmas? üzerine yap?lan bir anket sonucunda, ara?t?rma sonuçlar? enzimatik olarak ayr??t?r?lm?? ar? sütünü 12 ay boyunca içen grubun, al?m miktar?na göre kas zay?fl???n? bask?lad???n? göstermi?tir.
Ba????kl??? Art?r?r
Ar? sütünün ayr?ca ba????kl??? art?rma etkisine sahip olmas? beklenir ve ar? sütünün yenilmesinin ba??rsak ba????kl???n? güçlendirebilece?i ve bakteri ve virüslere kar?? direnci art?rabilece?i gösterilmi?tir.
Ayr?ca ar? sütünün içerdi?i pantotenik asit, bakteri ve virüslere kar?? antikor sentezlenmesine yard?mc? olur.
Diyabeti Önler
Tip 2 diyabetin insülin direnci ad? verilen erken bir semptomu vard?r.
Enzimle parçalanm?? ar? sütü, insülin direncini önleme ve diyabetin ilerlemesini yava?latma potansiyeline sahiptir.
Sa?l???n?za de?er veriyorsan?z günde en az 20 dakika yürümeyi ya da 10 dakika egzersiz yapmay? unutmay?n. En iyi k?yafet ve ürünleri de sportive.com.tr de bulacaks?n?z!