Tar�?nl? Su ?le Ferah Bir Mola; T�rk mutfa??nda her yemekte baharat kullan?l?r. Her yeme?e bir miktar baharat katmak yeme?in lezzetini artt?rmaktad?r. Baz? baharatlar ise yemeklerin yan? s?ra baz? i�eceklere de kat?larak muazzam bir lezzet ortaya �?kar?rken ayn? zamanda metabolizma h?zland?r?c? �zelli?i ile kilo vermek isteyen ki?ilere yard?mc? olmaktad?r. Tar�?nl? su �ok eski y?llardan beri yemeklere kat?l?rken zay?flamak isteyen ki?iler taraf?ndan i�ecek olarak da tercih edilmektedir. Uygun �l��de ve karar?nda kullan?ld???nda tar�?nl? su bir�ok uygulayaca??n?z diyet gibi formda kalman?za destek verecektir. Ferahlat?c? i�ecek olan tar�?nl? su hakk?nda ayr?nt?l? bilgiyi yaz?m?zdan bulabilirsiniz.

Neden Tar�?nl? Su T�ketilmelidir

V�cudun s?v? ihtiyac? �ok fazlad?r ve g�nl�k hayat?n ko?u?turmacas?nda en fazla ihmal edilen ?ey yine v�cudun s?v? ihtiyac?n? tam olarak kar??layamamakt?r. Yeteri kadar s?v? t�ketmemek v�cutta �dem toplamas?na sebep olurken metabolizma h?z? da yava?lamaktad?r. Az s?v? t�ketilmesi ayn? zamanda cilt sa?l???n?, sa�lar?n parlakl???n?, cilt lekelerini ve sindirim sistemine kadar v�cudumuzun pek �ok b�lgesini olumsuz etkileyebilmektedir. Az s?v? t�ketimi ayn? zamanda ki?iyi daha fazla yeme?e itecek ve ki?i ideal kilosunun �zerine �ok daha kolay �?kacakt?r. Tar�?nl? su tam olarak b�yle zamanlarda devreye girmektedir. Su i�meyi unutuyor veya yeteri kadar s?v? alamad???n?z? d�?�n�yorsan?z suyunuza g�zel bir aroma katarak i�ilebilir olu?unu artt?rabilirsiniz. Tar�?nl? su v�cudun s?v? ihtiyac?n?n giderilmesine yard?mc? olurken ayn? zamanda kan ?ekerini de dengeleyece?inden tatl? krizlerinin �n�ne ge�ilmesine de yard?m edecektir.

Tar�?nl? Su ?le Ferah Bir Mola; Ne Kadar T�ketilmeli?

Uzmanlar yeti?kin ve sa?l?kl? bir insan?n k?? aylar?nda 2 litre yaz aylar?nda ise 3 litreye kadar s?v? t�ketmesi gerekti?ini s�yler. �zel olarak ne kadar s?v? t�ketmeniz gerekti?ini merak ediyorsan?z kilonuzu 0.3 oran? ile �arparak tam olarak i�meniz gereken s?v? miktar?n? hesaplayabilirsiniz. Tar�?nl? suyu ise g�nde 1 veya 2 litrelik bir suda haz?rlayarak g�n boyu yudum yudum t�ketmenizde herhangi bir sak?nca yoktur. Tar�?nl? su haz?rlarken ister toz tar�?n ister �ubuk tar�?n kullanabilirsiniz. Bir �ubuk tar�?n veya bir �ay ka???? toz tar�?n suyunuzu haz?rlaman?z i�in yeterli olacakt?r. Kabuk tar�?n? istedi?iniz oranda suya ekledikten sonra biraz bekletip t�ketebilirsiniz. Ayr?ca tek ba??na tar�?n suyu t�ketmek yerine dilerseniz i�erisine maydanoz, zencefil, limon, nane, misket limon veya salatal?k da eklemenizde herhangi bir sak?nca yokken tad? �ok daha lezzetli bir detoks i�ece?ine d�n�?t�rmeniz tavsiye edilir.

Tar�?nl? Su ?le Ferah Bir Mola; Tar�?nl? Suyun Zay?flamaya Etkisi

Sadece tar�?nl? su i�erek zay?flamak gibi bir hedefiniz var ise ba?ar?s?z olabilirsiniz ancak uygulad???n?z diyet listesi ve sporun yan?nda tar�?nl? su t�keterek kilo vermek m�mk�nd�r. Tar�?nl? suyu ara veya ana �?�nlerinizde t�keterek metabolizma h?z?n?z? artt?rmak i�in kullanabilirsiniz. Yaz s?caklar?nda buzlu su ile haz?rlayaca??n?z tar�?nl? su rahatlaman?za da yard?mc? olacakt?r.

Tar�?nl? Su ?�menin Sa?l??a Faydalar? Nelerdir?

Tar�?nl? su tatl? krizlerini engellemek i�in uzmanlar?n en fazla �nerdi?i re�etedir. ?�erisindeki antioksidanlar ile v�cuttaki k�t� toksinlerin at?lmas?na yard?mc? olurken ayn? zamanda ba????kl?k sistemini g��lendirmede etkilidir. K�t� kolesterole kar?? yine t�ketebilece?iniz gibi v�cuttaki ya?lar?n erimesinde etkisi �ok fazlad?r. Tar�?nl? su i�erek kilo verebilece?iniz gibi ferah bir mola vererek y�z�n�zde g�l�mseme olu?turabilirsiniz.