Doğru Egzersiz Yap
Uyandınız Mı? Kahvaltıdan Önce 20 Dakika Yürüyüşe!
Fazla kilolarınızdan çok sıkıldınız, artık kurtulmak istiyorsunuz. Sabah gözünüzü açar açmaz içtiğiniz bir fincan kahveden sonra kahvaltıdan önce temiz havada…
Trend Yayınlar
Sıcak Havada Fitness Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sıcak Havada Fitness Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler; Spor zaman mekân tanımadan yaz kış yapılmalıdır. Kış aylarının soğuk etkisinden korunmak için dikkat edilmesi…
Yürüyüş Öncesi Isınma Hareketleri Nelerdir?
Yürüyüş Öncesi Isınma Hareketleri Nelerdir; Yürüyüş yapmadan veya koşmadan önce ısınma hareketleri yapılması gerektiğinin üzerinde uzmanlar şiddetle durmaktadır. Spor öncesi ısınma egzersizleri…
Koşu Antrenmanları Nelerdir?
Koşu Antrenmanları Nelerdir; Koşmak istiyor ancak antrenman çeşitlerini merak ediyorsanız bu yazımızı sizler için hazırladık. Koşuyu sadece tek tip bir spor olarak…
Yaz Aylarında Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Yaz Aylarında Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz; Yaz ayları güzelliği olduğu kadar zorluklarında olduğu bir aydır. Yaz aylarında sıcaklığın çok olması spor…
Hızlı Basen Eritme Hareketleri
Hızlı Basen Eritme Hareketleri; Basen bölgesi bel ve kalça arasında kalan üst bacakları da kapsayan vücudun öne çıkan bölümlerinden biridir. Özellikle kadınlar…
Koşu Egzersizi Yapanlara Öneriler
Koşu Egzersizi Yapanlara Öneriler; Dayanıklılığı ve kuvveti arttırmak için en popüler egzersiz kuşkusuz ki koşmaktır. Haftada 3-4 kez koşu egzersizi yaparak kardiyo…
Koşarak Kilo Vermek Mümkün Mü?
Koşarak Kilo Vermek Mümkün Mü; Sınırlıda olsa normalleştiğimiz şu günlerde açık havaya olan hasretimizi giderme yoluna giriştik ve insanlar kapalı alanlarda spor…
Düzenli Koşucu Nasıl Olunur?
Düzenli Koşucu Nasıl Olunur; Eğlenceli ve etkili bir spor arıyorsanız koşu aradığınız cevap olacaktır. Sağlığınızı korumak, formda kalmak ve aynı zamanda kilo…