Doğru Egzersiz Yap
Düğünden Önce Zayıflamak İçin Spor
Evliliğin resmiyete döküleceği düğün öncesinde fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, özel bir spor programı sayesinde amaçlarına ulaşabiliyorlar. Hem kadınlar hem de…
Trend Yayınlar
En Pratik Sabah Yogası
Yoga yapmak bir felsefedir. Hayata dur demek değil hayatın içerisinde kendine bir yer edinmek özel bir alan yaratmak demektir. Yoga yapmak istiyor…
Kayağa Gitmeden Önce Bilinmesi Gerekenler
Kış sporları deyince aklımıza ilk olarak kayak gelmektedir. Kar üzerinde hareket etmek anlamına gelen kayak günümüzde oldukça popüler olan spor dallarından biridir.…
Cross Training Zayıflamada Etkili Mi?
Cross training birçok sporun birleşmesinden oluşmaktadır. Jimnastik, fitness, ağırlık çalışması ve halter gibi sporlarda yapılan egzersizlerin bazı hareketlerinin uygulanmasıdır. Cross training zorluk…
Sporun Büyümede Etkisi Nedir?
Her yaşta insan için spor oldukça gereklidir. Görünümü güzelleştirirken metabolizmayı da hızlandırır ve kişinin sağlığı artar. Spor ne zaman yapılır ise o…
Soğuk Havada Yüzmenin İnsan Vücuduna Etkileri
Soğuk havada deniz girmek bile içinizi üşütüyor ise bu yazıyı mutlaka okumanızı tavsiye ederiz. Soğuk havada yüzmek adrenalini arttırırken bağışıklığınızı güçlendirir ve…
Soğuk Havada Spor Yapmak Neden İyidir?
Kış aylarının gelmesi ile spor faaliyetlerimizi daha çok kapalı alanlarda yapmaya çalışıyoruz. Ancak Covid-19 tehlikesinin halen devam etmesi ile spor salonlarından ziyade…
Sezonsuz Spor Tenis İle Zayıflamak Mümkün Mü?
Kilo vermek için kabul edilen genel görüş alınan kalorinin harcanan kaloriden daha az olmasıdır. Bu iki oran arasındaki fark arttıkça verilen kilo…
Voleybol Sporunun İncelikleri
Voleybol yeri sarsılamaz bir taht oluşturmuştur kendine ve geçmiş zaman içerisinde de en fazla tercih edilen spor dallarından biridir. Takımlı oynanması ve…