İster günlük işlerinizde ister dağda ister şehir yaşantısında nerede olursa olsun bisiklete binmek vücut için çok faydalıdır. Bisiklete binerek kilo verirken fiziksel…

Koşuda Dikkat Edilmesi Gerekenler; Koşu yapmaya karar verdiyseniz bilmeniz gereken birkaç husus vardır. Koşu sporu kilo vermek ve kondisyon sağlamak için etkilidir.…

Nike Spor Ayakkabıları İle Kilo Verme Egzersizleri; Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için ideal kilonuza erişmeniz ve eriştiğinizde korumanız gerekir. Kilo vermek…

Lunge Egzersizi Detayları; Fit bir vücuda sahip olmak için yeterli ve dengeli beslenmenin yanında egzersizde yapılmalıdır. Koşu, zumba ve gibi birçok kardiyo…

Kış Koşusu İçin Öneriler; Kış aylarında soğuyan havaya rağmen dış mekanlarda spor yapmaktan hoşlanan sporcular için kış koşusu için önerileri derledik. Yaz…

Etkili Bel Egzersizleri; Bel vücudun en önemli parçalarındandır. Bel ağrısı yaşamak günlük aktiviteleri etkilerken kişinin yaşam koşullarını da düşürür. Bel ağrısı sadece…

En Etkili Kalça Egzersizleri; Kalça kaslar iki cinsiyet içinde sıkılaşması en gerekli ve sıkılaşması en zor olan bölgelerden biridir. Vücudun öne çıkan…

Adonis Kası İle İlgili Merak Edilen Her Şey; Bazı kişiler için spora başlama nedeni olan Adonis kası fit görünümü sağlar. Adonis kası…