Nike Spor Ayakkab? ?le Kilo Verme Egzersizleri;
Sa?l?kl? bir vücuda sahip olmak için ideal kilonuza eri?meniz ve eri?ti?inizde koruman?z gerekir. Kilo vermek için dengeli ve yeterli beslenme program? uygulan?rken fiziksel aktivitenin yap?lmas? ?artt?r. Kilo verme süreci fiziksel aktiviteler ile desteklenmedi?i takdirde yetersiz kal?r. Düzenli fiziksel egzersiz sadece kilo vermek için psikolojik olarak da ki?iyi destekler. Seçti?iniz kilo verme egzersizi ne olursa olsun Nike spor ayakkab? ve Nike k?yafetleri bu süreçte rahat etmenizi sa?layacakt?r.
Kilo Verme Egzersizleri
Kilo vermenin matemati?i basittir. Ald???n?z kalori harcad???n?z kaloriden az ise kilo verirsiniz. Günlük beslenme rutininizin yan?na spor egzersizleri ekleyerek daha fit bir vücuda daha sa?l?kl? ula??rs?n?z. Kilo vermek için etkili egzersizler nabz?n?z? yükseltmeli ve kaslar?n?z? çal??t?rmal?d?r. En çok tercih edilen kilo verme egzersizleri:
- Bisiklete binmek: Profesyonel veya amatör olarak bisiklete binmek kilo verme için önemli bir egzersizdir. Haftada 4 gün 30 dakika bisiklet sürerek metabolizma h?z?n? artt?rabilir ve ya? yak?m sürecinizi h?zland?rabilirsiniz.
- Ko?mak: Ko?mak için Nike ko?u ayakkab?s? giyerken zemin ayaklar?n?z?n alt?nda h?zla ak?p gider. Haftada en az 3 gün düzenli ko?arak tüm vücut egzersizi yapabilir ve s?k?la?may? sa?layabilirsiniz. Ko?u sporu özellikle bacak ve kar?n kaslar?n? çal??t?rmaktad?r.
- Yürüyü?: Kilo verme egzersizleri içerisinde en kolay egzersiz ku?kusuz yürümektir. Tempolu yürüyü? ile en az 40 dakika hareket etmek kaslar?n?z? çal??t?r?rken metabolizmay? h?zland?r?r. Yürürken Nike yürüyü? k?yafetleri tercih ederek antrenman verimli?ini artt?rabilirsiniz.
- Pilates: Kilo verirken esneklik ve denge kazanmak isteyen herkes tercihini pilatesten yana kullan?r. Pilates duru? bozuklu?unu düzeltirken eklem a?r?lar?n?n da azalmas?na yard?mc? olur.
- Yoga: Kilo verme egzersizlerinin yan? s?ra ruhani bütünlü?ü sa?lamak için yoga son y?llarda çok fazla tercih edilmeye ba?land?. Depresyon ve strese kar?? ruhu ve vücudu destekleyen yoga spor salonlar?nda grup halinde veya evde yap?labilir.
Egzersiz Yaparken Giyim Önerisi
Pilates veya yoga egzersizleri vücudun çok hareket etti?i antrenmanlardan biri oldu?u için antrenmanlar?n?zda vücudunuza yap??an ancak s?kmayan rahat k?yafetler tercih edilir. Nike kad?n spor giyim ürünlerinin tamam? yoga ve pilates egzersizlerinde kullan?l?r. Bisiklete binerken, ko?arken veya yürürken ise esnek kuma?l? k?yafetler tercih edilmelidir. Nike tayt modelleri ve Nike tshirtler egzersizlerinizin konforunu artt?r?r.
Nike Spor Ayakkab?lar?
Antrenman yaparken en önemli parça ayakkab? seçimidir. Antrenman çe?idi kadar yap?ld??? zemine göre de ayakkab? tercihinde bulunmal?d?r. Nike spor ayakkab?lar? ko?u, yürüyü? ve bisiklet antrenmanlar?nda aya??n konforunu ve sa?l???n? korur. Nike markas? geli?en teknolojisi ve geni? ürün portföyü ile her zevke ve her spora uygun en kaliteli ayakkab?lar? üretir
Nike Her Zaman Seninle
Dünyan?n önde gelen spor giyim markas? Nike ürünleri kilo verme egzersizlerinde yard?mc? ürünlerde sunar. Nike dizlik, Nike saç band? veya Nike ?apka ile sporunuzu yaparken tüm aksesuarlar?n?z? markadan tercih edebilirsiniz. Nike ürünlerinin tamam? uzun kullanma süresi bulunurken dayan?kl? yap?lar? ile tüm antrenmanlar?n?zda size e?lik eder. Kulland?ktan sonra uygun temizlik ve saklama ko?ullar? sa?land???nda modas? geçse dahi Nike giyim ve spor ayakkab?lar? sapasa?lam durur. Nike ürünlerini incelemek ve sat?n almak için www.sportive.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.