Nike Spor Ayakkabı İle Kilo Verme Egzersizleri;
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için ideal kilonuza erişmeniz ve eriştiğinizde korumanız gerekir. Kilo vermek için dengeli ve yeterli beslenme programı uygulanırken fiziksel aktivitenin yapılması şarttır. Kilo verme süreci fiziksel aktiviteler ile desteklenmediği takdirde yetersiz kalır. Düzenli fiziksel egzersiz sadece kilo vermek için psikolojik olarak da kişiyi destekler. Seçtiğiniz kilo verme egzersizi ne olursa olsun Nike spor ayakkabı ve Nike kıyafetleri bu süreçte rahat etmenizi sağlayacaktır.
Kilo Verme Egzersizleri
Kilo vermenin matematiği basittir. Aldığınız kalori harcadığınız kaloriden az ise kilo verirsiniz. Günlük beslenme rutininizin yanına spor egzersizleri ekleyerek daha fit bir vücuda daha sağlıklı ulaşırsınız. Kilo vermek için etkili egzersizler nabzınızı yükseltmeli ve kaslarınızı çalıştırmalıdır. En çok tercih edilen kilo verme egzersizleri:
- Bisiklete binmek: Profesyonel veya amatör olarak bisiklete binmek kilo verme için önemli bir egzersizdir. Haftada 4 gün 30 dakika bisiklet sürerek metabolizma hızını arttırabilir ve yağ yakım sürecinizi hızlandırabilirsiniz.
- Koşmak: Koşmak için Nike koşu ayakkabısı giyerken zemin ayaklarınızın altında hızla akıp gider. Haftada en az 3 gün düzenli koşarak tüm vücut egzersizi yapabilir ve sıkılaşmayı sağlayabilirsiniz. Koşu sporu özellikle bacak ve karın kaslarını çalıştırmaktadır.
- Yürüyüş: Kilo verme egzersizleri içerisinde en kolay egzersiz kuşkusuz yürümektir. Tempolu yürüyüş ile en az 40 dakika hareket etmek kaslarınızı çalıştırırken metabolizmayı hızlandırır. Yürürken Nike yürüyüş kıyafetleri tercih ederek antrenman verimliğini arttırabilirsiniz.
- Pilates: Kilo verirken esneklik ve denge kazanmak isteyen herkes tercihini pilatesten yana kullanır. Pilates duruş bozukluğunu düzeltirken eklem ağrılarının da azalmasına yardımcı olur.
- Yoga: Kilo verme egzersizlerinin yanı sıra ruhani bütünlüğü sağlamak için yoga son yıllarda çok fazla tercih edilmeye başlandı. Depresyon ve strese karşı ruhu ve vücudu destekleyen yoga spor salonlarında grup halinde veya evde yapılabilir.
Egzersiz Yaparken Giyim Önerisi
Pilates veya yoga egzersizleri vücudun çok hareket ettiği antrenmanlardan biri olduğu için antrenmanlarınızda vücudunuza yapışan ancak sıkmayan rahat kıyafetler tercih edilir. Nike kadın spor giyim ürünlerinin tamamı yoga ve pilates egzersizlerinde kullanılır. Bisiklete binerken, koşarken veya yürürken ise esnek kumaşlı kıyafetler tercih edilmelidir. Nike tayt modelleri ve Nike tshirtler egzersizlerinizin konforunu arttırır.
Nike Spor Ayakkabıları
Antrenman yaparken en önemli parça ayakkabı seçimidir. Antrenman çeşidi kadar yapıldığı zemine göre de ayakkabı tercihinde bulunmalıdır. Nike spor ayakkabıları koşu, yürüyüş ve bisiklet antrenmanlarında ayağın konforunu ve sağlığını korur. Nike markası gelişen teknolojisi ve geniş ürün portföyü ile her zevke ve her spora uygun en kaliteli ayakkabıları üretir
Nike Her Zaman Seninle
Dünyanın önde gelen spor giyim markası Nike ürünleri kilo verme egzersizlerinde yardımcı ürünlerde sunar. Nike dizlik, Nike saç bandı veya Nike şapka ile sporunuzu yaparken tüm aksesuarlarınızı markadan tercih edebilirsiniz. Nike ürünlerinin tamamı uzun kullanma süresi bulunurken dayanıklı yapıları ile tüm antrenmanlarınızda size eşlik eder. Kullandıktan sonra uygun temizlik ve saklama koşulları sağlandığında modası geçse dahi Nike giyim ve spor ayakkabıları sapasağlam durur. Nike ürünlerini incelemek ve satın almak için www.sportive.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.