Spor yapmaya başlayacak olanlar için, spor kıyafetin önemi bir başkadır.
Spor kıyafet tercihi, sporun gidişatını, spordan zevk almayı, sağlıklı bir spor dönemi geçirmeyi sağlar.
Kıyafetin doğru seçilmesi birçok konudan çok önemlidir. Bu sayede sporcu, rahat hareket eder ve kendini özgür hisseder.
Erkek Spor Kıyafetleri
Erkekler spor yapmayı, kaslarını geliştirmek, vücut yapısını genişletmek ve şekillendirmek, bazen de kilo vermek için tercih ederler.
Kimisi ise sporu bir hobi, ilgi alanı olarak benimsemiş ve bu yolda uzun emekler vermiştir.
Sporda giyilen kıyafetler, sporcu erkeklerinde, sporcu kadınlar kadar dikkat etmesi gereken konudur.
Kıyafetin rahat olması ve giyen kişiyi boğmaması gerekmektedir.
Sporda çok fazla gayret sarf ettiğiniz ve çaba harcadığınız için, çok ter dökersiniz. Kullandığınız kıyafetlerin doğru ve spora uygun olması bu konuda çok önemlidir.
Spor Kıyafetin Doğru Olduğuna Karar Vermek
Sporcunun, egzersizlerde çok fazla hareket etmesi gerekir. Egzersiz değişse de bu kural değişmez. Sporun asıl amacı hareketi yoğunlaştırmaktır.
Yapılacak egzersizler, ister doğada, ister spor salonunda, isterse de evde yapılsın değişmeyen tek kural kıyafetin rahat olmasıdır.
Spor kıyafetin doğruluğu;
- Kullanılan kumaşın türü,
- Kalınlığına veya inceliği,
- Esnek olması,
- Hava alabilmesi,
- Vücuda oturabilmesi,
- Hareketi kısıtlamaması ile ölçülmektedir.
Spor kıyafetin vücuda uygun olması, kullanımı açısından da kolaylık sağlar. Bu sayede sporda rahat hareket edersiniz ve sıkışmazsınız.
Açık Havada Spor Yapanlar İçin Giyim
Eğer spor yaparken, kapalı bir ortamda sıkışık kalmak size göre değilse, doğayla iç içe olmak size huzur veriyorsa ve sakinleştiriyorsa açık havada spor yapmayı tercih edebilirsiniz.
Açık havada yaz, kış fark etmez, yapabileceğiniz egzersizler bulunmaktadır.
Bunlar;
- Basketbol,
- Futbol,
- Koşu,
- Bisiklet,
- Binicilik gibi alanlardır.
Her egzersizin kendine has bir giyim düzeni ve kıyafet seçenekleri bulunur. Örneğin;
Bisiklet için özel, vücuda oturan giyimler, kask, dizlik, dirseklik, hava koşullarına bağlı olarak yağmurluk tercih edilebilir.
Açık hava sporlarında kıyafet tercihi, mevsim değişikliklerine uygun tercih edilmelidir.
Kış aylarında yağmurluk mutlaka yanınızda bulunan bir dış giyimdir.
- Açık havada spor yapanlardansanız, yaz aylarında ince, kış aylarında termal ve kalın olmayan rahat kıyafetler olmalıdır.
- Kıyafet hareket kapasitenizi kısıtlamamalı ve esnek olmalıdır.
- Rahatlıkla hava alabilen kumaşlarla üretilmiş kıyafetleri tercih etmelisiniz.
- Ayakkabılarınız, rahat ve hava alabilir olmalı. Soğuk, sıcak, su, çamur gibi etkenlerle zarar görmeyecek iyi ayakkabılar tercih etmelisiniz.
Tercih Edilebilir Spor Malzemeleri Nelerdir?
Sporcuların, yanlarından ayırmaya kıyamadıkları malzemeleri bulunur. Bunlar;
- Sporcu saati; sayaç özelliği bulunan, sporun gidişatını takip eden, kilometreleri sayabilen saattir. Bazı özel saatler kalp ritmine kadar hesaplayabilmektedir.
- Kablosuz kulaklıklar, bir sporcunun hayat damarıdır. Sporsuz müzik, müziksiz spor olmaz onlar için. Bu sebeple koşu veya egzersiz esnasında yapılan hareketlerden etkilenmeyecek bir kulaklık, sporcunun en yaygın kullandığı malzemelerdendir.
- Su matarası, kişiye özel olması ve ihtiyacınızı karşılaması açısından önemlidir.
- Havlu almanız terlediğinizde müdahale edebilmenize yol açar.
Sporcu Nasıl Kıyafetler Almamalıdır?
Sporcunun, kesimi dar, kullanışsız ve hava almayan kıyafetler almaması gerekmektedir.
Özellikle erkek sporcular, kadınlara oranla çok daha fazla ter dökerler. Bu sebeple seçtikleri kıyafetin hava alabilir yapısı bulunması, terin soğumasını sağlar.
Kıyafetin kumaşı kesinlikle pamuklu olmamalı, pamuklu kıyafetler sporcu tarafından tercih edilmemelidir.
Bunun sebebi ise pamuklu kıyafetlerin emici olması ve emilen teri tutmasından, sürekli terli ve kendinizi ağırlaşmış hissedeceğinizdendir.
Vücuttan teri uzaklaştırabilen kıyafetler, yapılan sporun süresini arttırması ve verimini çoğaltması yüzünden tercih edilmelidir.