İlk Adımı At
Trend Yayınlar
Sağlıklı Vücut İçin Yaşam Tarzı
Sağlıklı Vücut İçin Yaşam Tarzı; Sağlıklı bir vücut inşa etmek için dengeli beslenme, uygun egzersiz, yeterli uyku ve uygun bir yaşam tarzı…
Neden Şişmanlıyorsun?
Neden Şişmanlıyorsun; Sağlıklı bir şekilde kilo vermeden önce neden şişmanladığınızı bilmelisiniz. Basitçe söylemek gerekirse , neden, alınan enerji miktarının (yiyecek miktarı) tüketilen…
Fit Kalabilmenin En Basit Yolu
Fit Kalabilmenin En Basit Yolu; Yoğun çalışma temposu ve zamanın hızla akış gitmesi bireylerin sağlıksız yaşamasına zemin hazırlamaktadır. Oysaki teknoloji dünyasında her…
Güneşe Çıkmanın Tam Zamanı
Güneşe Çıkmanın Tam Zamanı; D vitamini yokluğu büyük bir sorundur. Yağda eriyen vitamin grubundan biri olan D vitamini eksikliği ile kilo almanız…
Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler; Koşu yapmak hem zihnen hem de bedenen olumlu etkilerinden dolayı çok fazla kişi tarafından tercih edilmektedir. İster dönemsel…
Kolay Yüzme Öğrenme Rehberi
Kolay Yüzme Öğrenme Rehberi; Yüzmek tek başına büyük bir efor gerektirir. Tüm kasları çalıştıran bu spor dalı birçok kişi tarafından çocukluk çağlarında…
Sağlıklı Yaşamın IN’Leri
Sağlıklı Yaşamın IN’Leri; Şehir yaşantısı, yoğun tempo, günlük hayatın sorumlulukları, stres, heyecan, hareketsiz yaşam insanları günden güne kötü etkiliyor. Yaşam şeklimizin değişmesi…
Kapalı Alanlarda Yürüyüş Nasıl Yapılır?
Kapalı Alanlarda Yürüyüş Nasıl Yapılır; Sağlıklı yaşamak adına spor hayatımızın bir parçası olmalıdır. Sağlığın kalitesini arttırmak için tercih edilen en sık aktivite…