İlk Adımı At

İlk Adımı At

Kısa Sürede Fazla Kalori Yakmanın Yolları

Kısa Sürede Fazla Kalori Yakmanın Yolları

Kilo vermek isteyen kişiler beslendiklerinden daha fazla kalori yakmak zorunda olduğunu biliyordur. Günlük yaşamanızda bazı değişiklikler yaparak veya…

Spor

Trend Yayınlar

Sağlıklı Vücut İçin Yaşam Tarzı

Sağlıklı Vücut İçin Yaşam Tarzı

Sağlıklı Vücut İçin Yaşam Tarzı; Sağlıklı bir vücut inşa etmek için dengeli beslenme, uygun egzersiz, yeterli uyku ve uygun bir yaşam tarzı…

Neden Şişmanlıyorsun?

Neden Şişmanlıyorsun?

Neden Şişmanlıyorsun; Sağlıklı bir şekilde kilo vermeden önce neden şişmanladığınızı bilmelisiniz. Basitçe söylemek gerekirse , neden, alınan enerji miktarının (yiyecek miktarı) tüketilen…

Fit Kalabilmenin En Basit Yolu

Fit Kalabilmenin En Basit Yolu

Fit Kalabilmenin En Basit Yolu; Yoğun çalışma temposu ve zamanın hızla akış gitmesi bireylerin sağlıksız yaşamasına zemin hazırlamaktadır. Oysaki teknoloji dünyasında her…

Güneşe Çıkmanın Tam Zamanı

Güneşe Çıkmanın Tam Zamanı

Güneşe Çıkmanın Tam Zamanı; D vitamini yokluğu büyük bir sorundur. Yağda eriyen vitamin grubundan biri olan D vitamini eksikliği ile kilo almanız…

Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler; Koşu yapmak hem zihnen hem de bedenen olumlu etkilerinden dolayı çok fazla kişi tarafından tercih edilmektedir. İster dönemsel…

Kolay Yüzme Öğrenme Rehberi

Kolay Yüzme Öğrenme Rehberi

Kolay Yüzme Öğrenme Rehberi; Yüzmek tek başına büyük bir efor gerektirir. Tüm kasları çalıştıran bu spor dalı birçok kişi tarafından çocukluk çağlarında…

Sağlıklı Yaşamın IN’Leri

Sağlıklı Yaşamın IN’Leri

Sağlıklı Yaşamın IN’Leri; Şehir yaşantısı, yoğun tempo, günlük hayatın sorumlulukları, stres, heyecan, hareketsiz yaşam insanları günden güne kötü etkiliyor. Yaşam şeklimizin değişmesi…

Kapalı Alanlarda Yürüyüş Nasıl Yapılır?

Kapalı Alanlarda Yürüyüş Nasıl Yapılır?

Kapalı Alanlarda Yürüyüş Nasıl Yapılır; Sağlıklı yaşamak adına spor hayatımızın bir parçası olmalıdır. Sağlığın kalitesini arttırmak için tercih edilen en sık aktivite…

Daha FAZLA İÇERİK YÜKLE