Güneşe Çıkmanın Tam Zamanı; D vitamini yokluğu büyük bir sorundur. Yağda eriyen vitamin grubundan biri olan D vitamini eksikliği ile kilo almanız…

Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler; Koşu yapmak hem zihnen hem de bedenen olumlu etkilerinden dolayı çok fazla kişi tarafından tercih edilmektedir. İster dönemsel…

Kolay Yüzme Öğrenme Rehberi; Yüzmek tek başına büyük bir efor gerektirir. Tüm kasları çalıştıran bu spor dalı birçok kişi tarafından çocukluk çağlarında…

Sağlıklı Yaşamın IN’Leri; Şehir yaşantısı, yoğun tempo, günlük hayatın sorumlulukları, stres, heyecan, hareketsiz yaşam insanları günden güne kötü etkiliyor. Yaşam şeklimizin değişmesi…

Kapalı Alanlarda Yürüyüş Nasıl Yapılır; Sağlıklı yaşamak adına spor hayatımızın bir parçası olmalıdır. Sağlığın kalitesini arttırmak için tercih edilen en sık aktivite…

Göbek Yağlarına Elveda De!; Göbek Türk milletinin en fazla dert yandığı bölgedir. Özellikle erkeklerin en fazla yağlandığı bölge göbekleri olurken kadınların ise…

Futbol Oynanmaya Ne Zaman Başlanmalıdır; Spor yaparak büyüyen çocuklar fiziksel ve bilişsel açıdan daha sağlıklı yetişmektedir. Günümüz yaşam koşulları ve pandeminin getirmiş…

Daha İyi Futbol İçin Sürat Antrenmanlarını Denediniz Mi?; Sürat daha hızlı olmak anlamına gelmektedir ve futbol oyuncuları sürat antrenmanları yaparak motor kaslarını…