İlk Adımı At
Spor Yapan Erkeklere Alınabilecek Hediyeler
Spor yapan sevdiğiniz bir insanı sevindirmek veya motive etmek için hediye arıyorsanız şanslısınız ki birçok alternatif seçeneğiniz bulunur.…
Trend Yayınlar
Tüm Gün Oturmamak İçin Nedenleriniz Var
Masa başı uzun saatler çalışıyor, evde uzun süre hareketsiz kalıyor yahut tüm gün belirli bir pozisyonda vakit geçiriyor iseniz yalnız değilsiniz. Yapılan…
Çalışan Kadınlar İçin Fit Kalmanın Yolları
Kadınlar özellikle çalışan kadınlar ev işleri, çocukların bakımı ve iş stresi altında yoğunluktan kendilerini boşlamış olabilmektedir. Meşguliyetleri bu kadar yoğun olduğunda ise…
Kısa Sürede Fazla Kalori Yakmanın Yolları
Kilo vermek isteyen kişiler beslendiklerinden daha fazla kalori yakmak zorunda olduğunu biliyordur. Günlük yaşamanızda bazı değişiklikler yaparak veya küçük eğlenceli egzersizler ekleyerek…
Yürüyüş de Bir Spordur
Yürümek birçok kişi tarafından spor olarak algılanmamakta olup gerekli olan önem ve disiplin sağlanamamaktadır. Oysaki yürümek düzenli olarak yapıldığında spor sayılır. Bu…
Evde Yapılabilecek Sporlar Nelerdir?
Korona virüs salgını nedeniyle henüz tam olarak karantinaya girdiğimizi söylemesek de gönüllü karantinalar başladı. Sokağa çıkma kısıtlamaları ile evde daha fazla vakit…
Zararlı Alışkanların Kasların Üzerindeki Etkisi
Pek çok hastalığın önünü açan bağımlılık yaratan sigara kanser olmak üzere ölümcül pek çok hastalığın anahtarıdır. Uzun süreli kullanımında geri dönüşü olmayan…
Haftada Kaç Gün Antrenman Yapılmalıdır?
Düzenli spor yapmak kalp rahatsızlıklarından solunum yollarına, kemik sağlığından vücudun genel yapısına kadar birçok etki göstermektedir. Düzenli spor yapmak ise her gün…
Spor Performansını Arttırıcı Kolin Vitamini
Sindirim sistemi için oldukça önemli olan kolin fiziksel ve zihinsel fonksiyonların gelişmesine yardımcı olan vitaminlerden biridir. Her gün alınması gereken bu vitamin…