Neden Can?m Çekiyor; Beslenmek bir canl?n?n hayat?na devam edebilmesi için olmazsa olmaz ko?ullar?n ba??nda gelmektedir. Sa?l?kl? bir ya?am sürebilmek için ise dengeli ve sa?l?kl? beslenmek gerekir. Beslenmenin tek düze olmas? baz? vitamin ve minerallerin eksikli?ine yol açabilece?inden bireylerin vücudu bu duruma baz? tepkiler göstermektedir.
Örne?in baz? dönemlerde baz? besinlere a??rl?k verdi?inizi hissediyor ve sürekli can?n?z o besini tüketmek istiyor ise vücudunuz baz? vitamin ve mineral eksikli?ini size bildiriyor anlam?na gelebilir. Gördü?ünüz veya uzun süre tüketmedi?iniz bir besini yemek istemeniz normalken baz? yiyecekleri düzenli tüketme ihtiyac? vücudunuzun size vermi? oldu?u bir sinyal olabilir. Baz? besinleri sürekli can?n?z neden çekiyor? Merak ediyorsan?z detaylar? yaz?m?zda.
Can?n?z K?rm?z? Et Çekiyorsa
Yemek yeme saatlerinde sürekli gözleriniz k?rm?z? eti ar?yor ve eliniz her mutfa?a girdi?inizde k?rm?z? et yemekleri istiyorsa vücudunuzda demir eksikli?i bulunmaktad?r. Demir oran?n?n dü?mesi ile vücudunuz k?rm?z? et tüketme ihtiyac?na girebilmektedir. Çünkü k?rm?z? etin içerisinde yüksek oranda demir ve B12 vitamini bulunmaktad?r ve vücudunuz bu ihtiyac? bildi?inden sizi k?rm?z? et tüketmeye meylettiriyor olabilir. Çok fazla et tüketmeyi sevmiyor dahi olsan?z bu süreçte k?rm?z? ete yönelmeniz normaldir. Can?n?z k?rm?z? et çekiyor ise bir uzmana ba?vurarak vitamin de?erlerinizi kontrol ettirmenizi önermekteyiz.
Peynir ve Yumurta Yeme ?ste?i
Kahvalt?larda tüketilen peyniri gün içerisinde de yemek istiyor veya kahvalt?da büyük bir ço?unlukla peynir tüketiyorsan?z vücudunuzun ya?s?z kald???n?z? söylemek mümkündür. Ayr?ca süt ve süt ürünlerinden biri olan peyniri kalsiyum eksikli?inden ötürü de tüketme ihtiyac? hissediyor olabilirsiniz. Bu süreçte e?er diyet yap?yor veya beslenme program?n?za dikkat etmiyor iseniz ya? oran?n? artt?rman?z? önerirken yine en k?sa sürede bir uzmana görünerek vitamin ve ya? oran?na bakt?rman?z gerekmektedir.
Çay Kahve ve Asitli ?çeceklere Yönelme ?ste?i
Çay ve kahve gün içerisinde çok fazla tüketilen içeceklerden biriyken ola?an d??? çay ve kahve içmeye yöneliyorsan?z bir sebebi vücudunuzdaki demir ve fosfor eksikli?inden kaynaklan?yor olabilir. Özellikle dü?ük fosfor vitamini ki?ileri çok fazla çay içmeye yönlendirmektedir. Asitli içecekler tüketen biriyseniz veya normalden çok daha fazla can?n?z asitli içecek istiyor ise bunun sebebi vücudunuzun kalsiyum eksikli?inden kaynaklan?yor olabilir. Bu ihtiyac? sa?l?k aç?s?ndan kontrol alt?na al?nmal? ve süt ve süt ürünleri tüketerek kalsiyum ihtiyac?n?z kar??lama yönüne gidebilirken yine hekim ba?vurusunda bulunman?z sa?l?kl? olacakt?r.
Can?n?z Çikolata ?stiyorsa
Can?n?z her çikolata istedi?inde vitamin eksikli?inin oldu?unu dü?ünmek do?ru olmayacakt?r. Çünkü uzun süreli açl?k sonras? kan ?ekerinizin dü?mesi, yanl?? beslenme program? veya dü?ük kalori tüketilmesi olabilece?i gibi tatl?ya dü?kün bir bireyde olabilirsiniz. Tüm bu sebeplerin d???nda iyi ve dengeli bir beslenme program?n?z var ise ve buna ra?men sürekli çikolata tüketmek istiyorsan?z sebebi magnezyum eksikli?i olabilmektedir. Sadece çikolata de?il çok fazla tatl?ya dü?kün bir dönemdeyseniz ise çinko ve magnezyum eksikli?inden söz edilebilir. Tüm bu durumlar?n sonucunda mutlaka bir hekime ba?vurulmal?d?r.