This is a Heading Example
Futbol At?? Teknikleri
Futbol hem Türkiye’de hem de dünyada en çok tercih edilen spor dallar? aras?nda. Kar??la?maya kat?lan her iki tak?m?nda 11 adet…
Post Grid #1
Trail Running Hakk?nda ?a??rt?c? Bir Söyle?i!
Nike’?n trail (patika) ko?usu tarihi, 1978’de Amerika’n?n en iyi da?c?lar?ndan olu?an bir ekibin, dünyan?n ikinci en yüksek zirvesi K2’de Nike ko?u ayakkab?lar? giyerek basecamp’a (anakamp yeri) yürüyü?e ç?kt???nda ba?lad?. O…
Kar?n Kaslar?n? Güçlendirmenin Yollar?
Kar?n Kaslar?n? Güçlendirmenin Yollar?; Kar?n bölgesi h?zl? ya?lanma oran? yüksek olup kad?n erkek ay?rt etmeden herkesin rahats?z oldu?u ilk yerdir. Kar?n kaslar? düzenli sa?l?kl? beslenme ve spor al??kanl??? ile yeniden…
Yulaf Ezmesini Sevmenin Yollar?
Yulaf Ezmesini Sevmenin Yollar?; Yulaf besin de?eri yüksek olmas?, sindirim sisteminin daha düzenli çal??mas?n? sa?layan lifli yap?s? nedenleri ile sporcular?n temel besinleri aras?nda yer almaktad?r. Ancak kuru ve tat olarak…
Kas Yapmak ?çin Neler Yemek Gerekir?
Kas Yapmak ?çin Neler Yemek Gerekir; Vücudunuzda kas kütlesini art?rmak ve ya? oran?n? azaltmak için spor yapmak ve sa?l?kl? beslenmek çok önemlidir. Spor yapmak denildi?inde sürekli antrenman yaparak kaslar?n?z? belirgin…
K???n Evde Spor Yaparken Dikkat Edilecekler
K???n Evde Spor Yaparken Dikkat Edilecekler; K?? aylar?n?n gelmesi ile beraber d??ar?da yap?lan spor evde ya da spor salonlar?nda yap?lmaya ba?lan?yor. Evde yap?lan sporda önemli olan ki?inin kendine uygun egzersizler…