Kayak sezonu aç?ld?! Kayakç?lar pistleri çoktan doldurdu bile. Uluda?’da, Palandöken de otellerdeki doluluk oranlar? yüzde yüze kadar ula?t?. Hal böyle olunca, tatillerini kayak yaparak geçirmek isteyenlerin de akl?nda tek bir soru canland?… Kayak nas?l yap?l?r?
?lk Kez Kayak Yapacaklar Dikkat!
Hafta sonu tatilinizi k?? sporlar?n?n vazgeçilmez adreslerinden birinde geçirmeye karar verdiniz. Kayak k?yafetlerinizi özenle seçtiniz, art?k her ?eyiniz haz?r. Amatör ki?iler için kayak asl?nda hep daha heyecanl? bir aktivite olmu?tur. Çünkü dü?mek, kalkmak bu sporun özellikle de amatörlerin do?as?nda vard?r. Sporu e?lenceli de k?lar asl?nda bak?ld???nda. Fakat bir yerinizi sakatlamamak aç?s?ndan ve keyifli bir kayak keyfi ya?ayabilmek aç?s?ndan yapabilecekleriniz var elbette!
Acele Etmeyin!
Bu noktada acele etmemek oldukça önemli bir husus. Öyle ki kayak tak?mlar?n?za sar?l?p hemen dik parkurlara ko?may?n. Çünkü ilk olarak aya??n?zdaki kayak tak?mlar?na al??man?z gerek. Bunun için düz bir zeminde al??t?rma yapmak, ilk birkaç denemeyi böyle bir zeminde gerçekle?tirmek önemli. Durmay? ö?renin, kayak ile kendinize yön vermeyi ö?renin. Bunlar herhangi bir kazan?n da önüne geçebilmek için önemli maddeler. Batonlar kayak yaparken h?z kazanman?zda ve destek alman?zda oldukça yard?mc? olacak ekipmanlardand?r.
Durmak ?çin Ne Yapmal??
Amatör kayakç?lar?n bu soruyu s?kça sordu?unu görmek mümkündür. Durmak için kar sapan? hareketinden yard?m almak yeterli olacakt?r. Ayr?ca bu hareket yava?lamak için de kullan?l?r. Bunun için kayak tak?mlar?n? ters V ?ekline getirmek, daha sonras?nda ise ayak iç k?s?mlar?n? yere basmak yeterli olacakt?r. Bu anlat?lanlar pratik ile birkaç kez denendi?inde art?k çok daha kolay gelecektir.
Yön De?i?tirmek Nas?l Mümkün?
Kayak yaparken yön de?i?tirmek istedi?imizde yard?m alaca??m?z tekni?in ad? slalom olarak kar??m?za ç?kar. Slalom tekni?i yaparken vücudu sa?a, sola çevirmek ya da kayak tak?m?n?z?n yönünü kontrollü biçimde de?i?tirmek yeterli olacakt?r. Bacaklar kayak sporunda oldukça fazla yorulur. Bu hareket ise kaslar?n?z?n dengeli biçimde yorulmas?na olanak verecektir. Kazalar?n da büyük ölçüde önüne geçecektir.
Özel Ders ile Teknikeri Ö?renmek de Seçenekler Aras?nda!
Kayak yapmay? ö?renmenin bir di?er yolu da kayak dersleri elbette. Kayak dersleri Uluda?’da, Kartepe’de ve daha pek çok merkezde verilebilen hizmetlerdir. Kayak merkezlerinde size ders verebilmek için hocalar bulunur. Saat baz?nda belirlenen bir fiyatta karar k?l?n?r. Kayak hocas? profesyoneldir, alan?nda i?inin ehlidir. Bu aç?dan size büyük bir yarar sa?layacakt?r. Kayak hocalar? genellikle ilk derslerde temel hareketleri ö?retir. Bunlar durma, yön de?i?tirme gibi hareketlerdir. Kendinizi yeterli hissetmedi?iniz takdirde ekstra dersler alabilmek de mümkündür. Hatta bu yolu izleyerek bu alanda profesyonelle?en ki?iler bile mevcuttur. Burada önemli olan azimdir, yetenektir. Özel kayak derslerine ay?racak bütçem yok diyenler için ise yukar?da belirtilen teknikler ve biraz u?ra?, azim sonucu ba?ar?y? yakalamak mümkün olacakt?r.