Kategoriler
Do?ru egzersiz yap!

Ak?am Yeme?inden Sonra Yrmenin Yararlar?

Yry? yapmak ba?l? ba??na olduka nemli bir egzersizdir. Ak?am yemek yedikten sonra sa?l?k a?s?ndan k?sa dahi olsa yry? yapmaya dikkat edilmesi gerekir. Gn iinde masa ba??nda al??maktan ya da evde olmaktan dolay? vcudumuz iin gerekli olan hareket ortam? olu?mamaktad?r. Yry? yapmak iin tek bo? vakit ak?am yemekten sonra denilebilir. Yemek yedikten sonra uzanmak ya da […]