Yürüyü? yapmak ba?l? ba??na oldukça önemli bir egzersizdir. Ak?am yemek yedikten sonra sa?l?k aç?s?ndan k?sa dahi olsa yürüyü? yapmaya dikkat edilmesi gerekir. Gün içinde masa ba??nda çal??maktan ya da evde olmaktan dolay? vücudumuz için gerekli olan hareket ortam? olu?mamaktad?r. Yürüyü? yapmak için tek bo? vakit ak?am yemekten sonra denilebilir. Yemek yedikten sonra uzanmak ya da […]
Sportive Blog