Düzenli spor yapmak vücut, beyin ve ruh sa?l??? için çok olumlu etkiler yapar. Spor yapmaya karar verdiyseniz her spor için en etkili sonucu almay? hedefleyebilirsiniz. Bunun için yapaca??n?z egzersizin ne olaca??na karar vermek ve haftada kaç saat yap?lmas? gerekti?ini bilmek önemlidir. Hangi spor günde kaç saat yap?lmal?d?r? ile ilgili olarak yaz?da detayl? bilgi sunulacakt?r. Haftada […]
Sportive Blog