Kardiyo, kalp ve kan damarlarının iş birliği ile vücudun dolaşım sistemini ifade eder. Aslında tam anlamı kardiyovaskülerdir. Kardiyo kelimesinin anlamı ise, tüm bu kardiyovasküler sistemin yapılacak egzersizlerle çalıştırılmasıdır. Kardiyo ile kalbin güçlenmesi sağlanır. Kardiyo Egzersizleri Nelerdir? Koşma Yüzme Yürüme Tenis Bisiklet sürme Eliptik bisiklet Sabit bisiklet Merdiven çıkma aleti İp atlamak Kürek çekmek Aerobik Step […]
