Kategoriler
Kendini motive et!

Kardiyo Mevsimi Geldi! Egzersizler Neler?

Kardiyo, kalp ve kan damarlar?n?n i? birli?i ile vcudun dola??m sistemini ifade eder. Asl?nda tam anlam? kardiyovasklerdir. Kardiyo kelimesinin anlam? ise, tm bu kardiyovaskler sistemin yap?lacak egzersizlerle al??t?r?lmas?d?r. Kardiyo ile kalbin glenmesi sa?lan?r. Kardiyo Egzersizleri Nelerdir? Ko?ma Yzme Yrme Tenis Bisiklet srme Eliptik bisiklet Sabit bisiklet Merdiven ?kma aleti ?p atlamak Krek ekmek Aerobik Step […]