Kardiyo, kalp ve kan damarlar?n?n i? birli?i ile vücudun dola??m sistemini ifade eder. Asl?nda tam anlam? kardiyovaskülerdir. Kardiyo kelimesinin anlam? ise, tüm bu kardiyovasküler sistemin yap?lacak egzersizlerle çal??t?r?lmas?d?r. Kardiyo ile kalbin güçlenmesi sa?lan?r. Kardiyo Egzersizleri Nelerdir? Ko?ma Yüzme Yürüme Tenis Bisiklet sürme Eliptik bisiklet Sabit bisiklet Merdiven ç?kma aleti ?p atlamak Kürek çekmek Aerobik Step […]
