En uzun ko?u yar??? olarak tan?mlanan maraton ko?usu, 42.194 metrelik, kad?n ve erke?in ko?tu?u, en uzun yol ko?usudur. Vücudun büyük direnç ve dayan?kl?l?k gösterdi?i bir spordur. Ko?mak, insan vücuduna iyi gelen sporlardan biridir. Uzun mesafe ko?ular? ise insan vücudunun, fiziksel strese uyum sa?lamas?na olanak tan?r. Maraton ko?usunda bacak ve kollar yan?nda kar?n kaslar? da çal???r. […]
