Kategoriler
Do?ru beslen!

Spor Sonras? Enerji Kazanmak iin At??t?rmal?klar

Sporcular yapt?klar? antrenman niteli?i kadar ald?klar? besinlere de dikkat etmelidirler. Besinlerin ieri?i, ne zaman ve ne kadar yenildi?i de vcut iin nemlidir. Sporcular farkl? yo?unlukta ve tarzdaki antrenmanlar iin zellikle spor sonras?nda de?i?ik at??t?rmal?klar ile g kazanmak isterler. Spor ertesi vcut genellikle yorgun olur, su, karbonhidrat ve protein kaybeder. Spor sonras? enerji kazanmak iin at??t?rmal?klar […]