Sporcular yapt?klar? antrenman niteli?i kadar ald?klar? besinlere de dikkat etmelidirler. Besinlerin içeri?i, ne zaman ve ne kadar yenildi?i de vücut için önemlidir. Sporcular farkl? yo?unlukta ve tarzdaki antrenmanlar için özellikle spor sonras?nda de?i?ik at??t?rmal?klar ile güç kazanmak isterler. Spor ertesi vücut genellikle yorgun olur, su, karbonhidrat ve protein kaybeder. Spor sonras? enerji kazanmak için at??t?rmal?klar […]
Sportive Blog