Diş Macunu ile Ayakkabı Temizleme Teknikleri

Ayakkabı temizlemek bakım ve görüntü açısından önem taşımaktadır. Kirli ayakkabılar sosyal açıdan da rahatsız edicidir. Özellikle spor ayakkabılar söz konusu olduğunda rahatlıkları size büyük konfor sağlar ancak temizliği de biraz daha zorludur. Makine ile yıkama kolaylığı ise onları deforme edecek ve kullanım ömrünü ... [Devamını oku...]

Karın Eritmek İçin En Etkili Egzersizler

Göbek bölgemiz, kilo alma sorunu söz konusu olduğunda, kendini öne atan ilk bölgemizdir. Çünkü diğer bölgelerimize en az hareket eden yerin, göbeğimiz olduğunu söyleyebiliriz. Yürürken kollarımız ve özellikle bacaklarımız ... [Devamını oku...]
21 Şubat 2020

Adidas FIN IST ile Sahanın Yıldızı Siz Olun

Bu yıl Şampiyonlar Ligi, ülkemizde dünyanın en önemli şehirlerden birisi olarak nitelendirilen İstanbul’da oynanacak. Türkiye’de çok sayıda futbol severin bulunduğunu ve Şampiyonlar Ligi’nin ülkemizde büyük bir heyecanla takip ... [Devamını oku...]
21 Şubat 2020

Seneler Gamzelerinizi Doldurmasın! Sporla Genç Kalın!

Spor yapmanın yaşlanma üzerinde etkileri çoktur. Spor yapmak sadece dış görünümü daha güzel hale vücut içsel sistemlerine de etkisi olduğundan yaşlanmaya da etkisi büyüktür. Vücut sarkmalarından spor yaparak kurtulmak mümkünd... [Devamını oku...]
21 Şubat 2020

Çocuk Pilatesinin Yararları

Çocuklarınıza henüz gelişim sürecindeyken sporun faydalarını aşılamak, gelecekleri için oldukça önemli. Çocuklarınızın sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmelerini isterseniz, yapmanız gereken şey, henüz gelişim sürecindey... [Devamını oku...]
20 Şubat 2020

Koşun ama Doğru Nefes Alarak! Koşmanın Yararları

En etkili ve kolay sporlardan birisi koşmaktır. Koşmak için herhangi bir spor aletine ihtiyacınız yok, özel bir alana ihtiyacınız yok. Dilediğiniz her yerde koşma imkanına sahipsiniz ve bunu yaparak sağlıklı bir yaşam için adım ... [Devamını oku...]
19 Şubat 2020

Meditasyon Yaparken Düşünceler Nasıl Durdurulur?

Meditasyon yapan ya da yapmaya çalışan insanların en çok şikayet ettiği noktalardan birisi, odaklanma sorunu yaşıyor olmaları. Meditasyon yaparken, yaptığınız meditasyondan sonuç alabilmeniz için, o ana odaklanmanız gerekiyor. Aksi ... [Devamını oku...]
19 Şubat 2020

Tozu Dumana Katın! Neden Bisiklet Sürülmeli

Her sporun kendisine göre vücudumuza sağladığı birtakım faydalar vardır. Vücudumuza faydası olmayan bir spor dalından söz etmek mümkün değil. Bu spor dallarından birisi olan bisiklet sürme, sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en ... [Devamını oku...]
18 Şubat 2020

Oturmaktan Sıkıldınız Mı Kendinize Uygun Sporu Bulun

Eğer oturmaktan sıkıldıysanız, bu spora başlamanız için harika bir fırsat olabilir. Belki de hayat size harekete geçmeniz için bir mesaj veriyordur. Bu mesajı alıp değerlendirin ve sıkıntınızı spor yaparak giderin. Kendinize uygun ... [Devamını oku...]
18 Şubat 2020

Zorlu Yollardan Yukarıya! Sporun Psikoloji Üzerinde Etkisi

Sporun psikolojik ve biyolojik birçok yararı vardır. Ayrıca iki durumda birbirini etkiler. Spor yapan insan sağlıklı bir bedene kavuşacağı için psikolojik durumu da yükselişe geçecektir. Ya da yeni spora başlayan birinin psikolojik ... [Devamını oku...]
17 Şubat 2020

Dünya Değişirken Siz Durmayın! Sportive ile Modayı Yakalayın

Her zaman insan sağlığı üzerine moda da etkisini göstermektedir. İnsanlar yapılan her spora uygun bir kıyafet arayışındadır. Zamanda geriye gidilecek olursa 80’leri temsil eden spor kıyafeti renkli taytlardır. Son yıllarda moda ... [Devamını oku...]
16 Şubat 2020