Kanser Önlenebilir Bir Hastalıktır

Çağımızın en önemli hastalıklarından biri olan kanser, önlenebilir bir hastalıktır. Bu yüzden kanserin farkında olmak ve düzenli olarak gerekli taramaları yaptırmak ciddi önem taşımaktadır. Önlenebilir bir hastalık olan kanserden korunmak için düzenli beslenmeli ve daha aktif bir yaşam tarzına sahip olmanız gerekmektedir. Her ... [Devamını oku...]

HENTBOL SPORU

Geçmişi Antik Yunan’a dayanan Hentbol’un, Bizanslıların “harpaston” adını verdikleri oyundan türediği söylenmektedir. Ancak Hentbol ilk olarak 19. Yüzyılda Danimarka, İsveç ve Almanya’da oynanmaya başlanmış ve dünyaya ... [Devamını oku...]
20 Nisan 2017

En Çok Altın Madalya Sahibi Sporcu Kimdir?

Sporda en önemli ögelerinden biri motivasyondur. Çünkü motivasyon devamlığı sağlayıp adım adım başarıya gitmene yardımcı olacaktır. Motive olmanın tarihte farklı alanlarda birçok örneği vardır. Bunlardan bir tanesi de yüzme ... [Devamını oku...]
13 Nisan 2017

Cirit Sporu

Cirit atma sporu, atletizmin atma sporları kategorisinin altında bulunur. İlk kez 1908 yılında yapılan cirit atma sporunda ucu sivri mızrağa benzeyen oku belirli kurallar dahilinde en uzak mesafeye atmanız gerekmektedir. Cirit’in ... [Devamını oku...]
3 Nisan 2017

Kış Meyve ve Sebzelerinin Faydaları

Soğuk günden güne arttıkça sofralarımıza misafir ettiğimiz sebze ve meyveler de değişiklik göstermeye başladı. Kış döneminin vazgeçilmez besinleri arasında yer alan kereviz, brokoli, Brüksel lahanası, ıspanak, soğan, turp, ... [Devamını oku...]
15 Şubat 2017

Doğru Bilinen Yanlışlar

Fitness sanılanın aksine kaslar, daha atletik beceri ya da düşük yağ oranı değil; vücudumuzun ısıyı tutabilmesi, susuz idare edebilmesi gibi faktörlerdir diyor 1859’da “Türlerin Kökeni” teorisiyle Darwin.. Günümüz dünya... [Devamını oku...]
5 Şubat 2017

Spor Yaparken Nasıl Beslenmeliyim?

Sporunuzu tam olarak yapıyorsunuz peki nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Son zamanlarda sporcular için doğru beslenme, çevrede oluşan bilgi kirlilikleri ve yanlış tavsiyelerden dolayı ayrı bir hayli önem kazandı. Bu ... [Devamını oku...]
24 Ocak 2017

Neden Spor Yapmalıyım?

Günümüzde hem sağlıklı olmak hem de daha estetik görünmek için spor yapıyoruz. Yalnızca estetik olarak yapılan sporların sonucunda vücudumuzda ortopediksel rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor ve sonucunda sporu bırakabiliyoruz. Her ... [Devamını oku...]
15 Ocak 2017

Kayak Merkezi Önerileri

Kış geldiğine göre sıkı sıkı giyinip kayak merkezlerine doğru yola çıkabiliriz. Hafta sonları, sömestr gibi tatil günlerinde kalabalık ya da tek gidilip doya doya eğlenebileceğiniz kayak merkezlerinden birkaçını inceleyeceğiz ... [Devamını oku...]
5 Ocak 2017