Diş Macunu ile Ayakkabı Temizleme Teknikleri

Ayakkabı temizlemek bakım ve görüntü açısından önem taşımaktadır. Kirli ayakkabılar sosyal açıdan da rahatsız edicidir. Özellikle spor ayakkabılar söz konusu olduğunda rahatlıkları size büyük konfor sağlar ancak temizliği de biraz daha zorludur. Makine ile yıkama kolaylığı ise onları deforme edecek ve kullanım ömrünü ... [Devamını oku...]

Basketbol Tutkunlarına Nike Jordan Serisi

Basketbol dünyada en fazla takip edilen 2. Spor dalıdır. Bu spora gönül vermiş kişiler çocukluk yaşlarından bağlanarak ileride basketbol oyuncusu olmayı hayal ederken bazıları ise hobiden ileri gitmez. Hangi sınıfta olursanız olsun ... [Devamını oku...]
4 Ağustos 2020

Bademi Daha Fazla Tüketmek İçin Nedenleriniz Var

Kuruyemişlerin özellikle bizim ülkemizde yeri çok başkadır. Gün içerisinde atıştırmalık olarak, ara öğünlerde, akşam arkadaş ortamında veya televizyon karşısında muhakkak önümüze bir tabak kuruyemiş alır ve severiz. Bu ... [Devamını oku...]
4 Ağustos 2020

Antrenman Yapanlar İçin Masajın Önemi Nedir?

Hangi sporu yapıyorsanız yapın herkesin ortak bir amacı vardır. Bu amaçlar arasında daha güzel bir vücuda ulaşmak ve sağlıklı yaşamdır. Vücudumuzu dilediğimiz şekle sokarken bazı zorluklar yaşarız. Bu zorlukların başında da ... [Devamını oku...]
3 Ağustos 2020

Açık Havada Hangi Sporları Yapabilirsiniz?

Açık havada, sahil kenarında veya yürüyüş parkurlarında birden fazla spor dalını gerçekleştirmeni mümkündür. İster kas gücünüzü arttırın ister kalori yakmaya ve zayıflamaya çalışın ister kardiyo çalışın veya kendinizi ... [Devamını oku...]
2 Ağustos 2020

Antrenmanlarda Dizlik Kullanmalı Mı?

Sporcuların kullanmakta olduğu bazı ekipmanlar bulunmaktadır. Bu ekipmanlar performanslarınızı arttırmaya yardımcı olurken aynı zamanda sakatlık yaşanma ihtimalini de azaltmaktadır. Bu ekipmanların başında da dizlik gelmektedir. ... [Devamını oku...]
1 Ağustos 2020

Termojenik Besinler ile Fazla Yağlardan Daha Hızlı Kurtulun!

Kilosundan memnun olmayan kişilerin tek çaresi fazla yağlardan kurtulmaktır. Yağ yakım sürecini hızlandırmanın da iki yolu bulunur. İlk yol beslenme düzeni ikinci yol ise spor yapmaktır. Kilo vermeye yardım eden besinler tüketilerek ... [Devamını oku...]
30 Temmuz 2020

Vücut Geliştirme Fitness Değildir

Birçok spor sever işin içine tam girmeden ne istediğini anlayamaz ve yeterli bilgiye sahip olmadan yanlış spora yönlenebilir. Bu yazımızda en fazla karıştırılan temelde birbirine yakın ancak özele indikçe farklılaşan ve sonuçlar... [Devamını oku...]
29 Temmuz 2020

Şınav Barı İle Daha Etkili Egzersizler

İster evinizde ister spor salonunda çalışın şınav barına hayatınızda mutlaka yer açın. Böylece egzersizlerinizden daha fazla verim alacak ve pratikleştireceksiniz. Etkili ancak oldukça hafif olan ve evinizde de kullanırken kapladı... [Devamını oku...]
28 Temmuz 2020

Unutulmaz Bir Tatil Geçirmek İsteyenlere Öneriler

Tatile çıkmak istiyor ancak ne yapacağınız konusunda kararsızlık mı yaşıyorsunuz? Klasik oteller, deniz kum güneş biraz sıkıldıysanız ve uzun süre evde zaman geçirmişliğinde vermiş olduğu enerji ile macera yaşamak istiyor ... [Devamını oku...]
28 Temmuz 2020

Sporda Matın Önemi Nedir?

Birçok insanın sahip olduğu bir mat ile tüm egzersizleri yapabileceğini düşünür. Oysaki her matın özelliği ve yapılmak istenen antrenmana göre çeşitleri ve modelleri bulunmaktadır. Matlar çoğunlukla destek alabilmek için kullan... [Devamını oku...]
27 Temmuz 2020