Sporda Doğru Nefes Egzersizleri; Nefes alma eylemi yaşamı devam ettirmek için zorunluluktur. Önemi ancak nefes verme durduğunda anlaşıldığından nefes eylemi üzerinde gerektiği…

Kronik Yorgunluktan Kurtulmanın Yolları, Düşük enerji, sürekli kendini yorgun hissetme halinin uzun süre sürmesi kronik yorgunluk olarak tanımlanmaktadır. Uyanıldığı andan tekrar uykuya…

Neden Canım Çekiyor; Beslenmek bir canlının hayatına devam edebilmesi için olmazsa olmaz koşulların başında gelmektedir. Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için ise dengeli…

Paten Kayarak Kilo Vermek Mümkün Mü; Birçok kişinin severek yaptığı aktivitelerden biri de paten kaymaktır. Pek çok yaş grubunun heyecanla uyguladığı bu…

Koşucular İçin Evde Kuvvet Antrenmanları; Koşu sporu sadece koşmakla sınırlı değildir. Koşu sporuna yeni başlayan kişiler düzenli koşarak forma girmeyi ve sıkılaşmayı…

Sıkı Bir Vücut İçin Her Gün Yapabileceğiniz Egzersizler; Modern dünyada zaman en önemli olaydır. Sosyal statünüz, eğitim durumunuz veya yaşam kaliteniz nasıl…

Yaz Aylarında Fitness Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler; Yaz sıcaklarının halen etkisini gösterdiği bu günlerde zaman zaman spor yapmak kişileri zorlayabiliyor. Ancak spor…

Enerjinizi Arttıracak Sabah Egzersizleri; Güne güzel, mutlu ve enerjik başlamak tüm günü daha iyi geçirmenize neden olmaktadır. Sabah egzersizleri kişinin enerjisini tavana…