Kronik Yorgunluktan Kurtulmanın Yolları, Düşük enerji, sürekli kendini yorgun hissetme halinin uzun süre sürmesi kronik yorgunluk olarak tanımlanmaktadır. Uyanıldığı andan tekrar uykuya…

Neden Canım Çekiyor; Beslenmek bir canlının hayatına devam edebilmesi için olmazsa olmaz koşulların başında gelmektedir. Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için ise dengeli…

Paten Kayarak Kilo Vermek Mümkün Mü; Birçok kişinin severek yaptığı aktivitelerden biri de paten kaymaktır. Pek çok yaş grubunun heyecanla uyguladığı bu…

Koşucular İçin Evde Kuvvet Antrenmanları; Koşu sporu sadece koşmakla sınırlı değildir. Koşu sporuna yeni başlayan kişiler düzenli koşarak forma girmeyi ve sıkılaşmayı…

Sıkı Bir Vücut İçin Her Gün Yapabileceğiniz Egzersizler; Modern dünyada zaman en önemli olaydır. Sosyal statünüz, eğitim durumunuz veya yaşam kaliteniz nasıl…

Yaz Aylarında Fitness Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler; Yaz sıcaklarının halen etkisini gösterdiği bu günlerde zaman zaman spor yapmak kişileri zorlayabiliyor. Ancak spor…

Enerjinizi Arttıracak Sabah Egzersizleri; Güne güzel, mutlu ve enerjik başlamak tüm günü daha iyi geçirmenize neden olmaktadır. Sabah egzersizleri kişinin enerjisini tavana…

Diyafram Nefesine Dair Her Şey; Anne karnına düştüğümüz andan itibaren bizi hayatta tutan yegâne şey nefestir. Ancak her nefes doğru nefes değildir.…