Enerjinizi Arttıracak Sabah Egzersizleri; Güne güzel, mutlu ve enerjik başlamak tüm günü daha iyi geçirmenize neden olmaktadır. Sabah egzersizleri kişinin enerjisini tavana…

Diyafram Nefesine Dair Her Şey; Anne karnına düştüğümüz andan itibaren bizi hayatta tutan yegâne şey nefestir. Ancak her nefes doğru nefes değildir.…

Sağlıklı Zayıflamak İçin Neler Yapılmalı; Kişinin yaşı, boyu, kilosu, yaşam öyküsü, yaşama stili ve cinsiyeti etkilidir. İdeal kilonuzu gerekli merkezlerden hesaplayabilirsiniz. İdeal…

D Vitamini İle Sağlıklı Yaşam; D vitamininin vücutta yeterli olması son derece önemlidir çünkü kemik, kas ve kalp sağlığını olumlu yönde etkileyen…

Futbolda Kondisyonun Önemi; Futbol hiçbir zaman bir top peşinde koşmak değildir. Futbol seveler dayatın tüm gerçeklerinin 90 dakikada müsabaka haline dönüşmüş şekli…

Doğru Krampon İle Başarı Şans Değildir; Futbol kramponu deyince akla onlarca marka ve ürün çeşidi gelmektedir. Çok fazla seçeneğin olması krampon almak…

Krampon Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler; Futbol sadece futbol değildir ve futbol oynamak isteyen kişilerin yeteneğe ihtiyacı olduğu gibi aynı zamanda zekasını da…

Sporda Devamlılığı Sağlayan Faktörler; Spora başlamak her zaman tek başına yeterli değildir. Spora başlamak kadar sporda sürekliliği sağlamak da önemsenmesi gereken bir…