Kendini Motive Et
Okul Zamanı! Okul Çantası Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Okulların açılma dönemi yaklaştı ve öğrencilerin ilk ihtiyaç duyduğu şey okul çantasıdır. Çantanın işlevsel olması önemliyken aynı zamanda bir öğrenim…
Trend Yayınlar
Sevgili İle Birlikte Keşfedilecek Trekking Rotaları
Sevgili ile sevgililer gününde gözlerden uzak baş başa bir macera yaşamak için trekking oldukça eğlenceli bir etkinliktir. Beraber yeni keşfedilen yollar ile…
Çift Yogası; Sevgilinizle Birlikte Yapabileceğiniz Yoga Pozları
Covid-19 döneminde sevgilinizle ya da eşinizle birlikte daha fazla vakit geçirirken, meditasyon ve yogayı birlikte yapmak iyi bir fikir olabilir. Yoga, nefes…
Vücut Tipinize Göre En Uygun Egzersiz Hangisidir?
Düzenli olarak spor yapıyor ancak bir türlü istediğiniz oranda kilo veremiyor ve istediğiniz hatlara sahip olamıyorsanız belki de yanlışınız vücut tipinizi yani…
Tazelenmek İçin Masajı Denediniz Mi?
Masaj yaptırmak için kendinizi yorgun hissettiğiniz zamanları tercih ediyor iseniz büyük bir eksiklik yaşadığınızı sizlere uzman görüşleri iletebiliriz. Kişisel bakımınız ve vücudunuzun…
Kısıtlama Döneminde Fitness’tan Kopmamak İçin Tüyolar
Kısıtlama döneminde evde çok fazla vakit geçiriyor oluşunuz sizi spordan alı koymak için bir sebep değil olsa olsa bahanedir. Düzeninizi kaçırmadan, motivasyonunuzu…
Kendine 21 Gün Vererek Değişime ‘Merhaba’ Diyebilirsin
Dönemsel olarak hayatınızda köklü değişiklik yapmış isteyebilirsiniz. Ancak bunun kolay olmadığını düşünerek fikrinizden kısa sürede vazgeçerek bilindik hayatınıza yeniden dönüş yapabilirsiniz. Uzmanlar…
Her Geçen Gün Popülerliği Artan: Thai Chi İle Tanışın
Günlük hayatta stres arttıkça meditasyon içeren sporlar daha fazla tercih edilmeye başlamıştır. Kişiler hem beden hem de ruh sağlığını koruyabilmek için daha…
Hamileler İçin Kolay Yoga Hareketleri
Spor sağlık için her yaştan kişilerin yapması gereken bir düzendir. Gelişme döneminde çocuklar için etkiliyken yetişkinlik döneminde bedensel ve psikolojik sağlık için…