Doğadan bahsedilince akla ilk olarak yeşil ve tonları gelmektedir. Yeşil yaşamın, ferahlığın ve doğanın ta kendisidir. Aynı zamanda yaratıcılığında rengidir. Bankaların, mutfakların ve yatak odalarının renginin yeşil seçilmesi bu sebeptendir. Yeşil rengi aynı zamanda migren ağrılarını ve mide ağrılarını da hafifletmektedir. Birçok hastanenin dekorasyonda yeşil kullanmasının sebebi ise sakinleştirici ve rahatlatıcı özelliğinin bulunmasıdır. Sadece dekorasyon olarak değil yeşil bitkiler de aynı etkiyi göstermekte ve kişiye detoks etkisi yaratmaktadır. Doğanın rengini hayatınıza daha fazla almanız için öneriler.
Yeşil Besinler Detoks Etkisi Yaratır
Yeşil karışımların ortak özelliklerin biri lif içeriklerinin yüksek olmasıdır. Kilo vermek isteyen veya sağlıklı beslenmeye çalışan kişiler için liflerin etkileri çok büyüktür. Sindirim sistemine iyi geldiği gibi metabolizmayı hızlandırır ve tok tutar. Bu sebepten yeşil karışımları yeme listenize mutlaka almalısınız. Yeşil besinlerin içerisinde lif olduğu kadar vitamin ve mineral oranı da yüksektir ve diüretik özellikleri bulunur. Yani ödem atmak isteyen kişiler tercih edebilir. Ayrıca antioksidan özelliklerinden ötürü vücudun detoks yapmasına yardımcı olur ve detoks günleri belirlemek isterseniz bu yeşil besinleri kullanmadan geçmemenizi öneririz.
Yemyeşil Detoks Karışımı Tarifi
Özellikle yaz aylarında soğuk ve ekili detoks karışımları çok tercih edilmekte olup zevkinize göre çok çeşitli şekillerde yapabilirsiniz. Muz, kereviz ve ıspanak bulunduran bir detoks içeceği önereceğiz. Öncelikle ıspanakları güzelce temizledikten sonra fazla suyunu aldıktan sonra kereviz, muz, ıspanak ve dilerseniz maydanozları karıştırıcı ile ezin ve üzerine su ekleyin. Kıvamı istediğiniz seviyede oluncaya kadar karıştırabilir veya su ekleyebilirsiniz. Buzdolabında soğuttuktan veya içerisine buz parçaları ilave ettikten sonra tüketebilirsiniz. Vücudun arınması ve kendinizi daha mutlu hissetmek için çok kısa sürede bu tarifi hazırlayabilirsiniz.
Salatalığın Gücü
Yeşilden ve detoks içeceklerinden bahsediyorsak salatalığı listenin başına almak gerekir. Salatalığın içerisindeki vitaminler ve alaşımlar beyni güçlendirirken iç organların nefes almasına yardımcı olur. Ayrıca cildi güzelleştirdiği de bilinmektedir. Yıkanan ve dilimlenen salatalıkların içerisine dilerseniz nane, zencefil veya tarçın da atabilirsiniz su ekleyerek buzdolabında bir gün beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
Detoks Etkili Yeşil Çay
Serin, lezzetli, biraz kalorili ancak oldukça etkili bir detoks içeceğidir. Yeşil çayın vücuttaki kötü toksinleri atarken aynı zamanda antioksidan ile temizlenmesin ve ferahlamasına yardımcı olacaktır. İçerisine limon, bal, salatalık, çilek dilerseniz portakal da ekleyebilirsiniz. Çilek, limon veya portakal eklemeniz C vitamini almanıza sebep olacaktır ki bu durum hem bağışıklık sisteminizi güçlendirirken hem de metabolizmanız hızlanacaktır.
Kişisel zevkinize göre dilerseniz lime veya aloe verada ekleyebilirsiniz. İçeceklerin detoks etkisinin yanı sıra yeşil ve tonları gözlerinizi de rahatlatacak ve kendinizi hafif hissedeceksiniz. Sağlıklı bir sindirim sistemi için detoks içecekleri dönem tüketilmelidir ancak özellikle yaz aylarında vücudun çok daha fazla suya ihtiyacı vardır. Bu sebepten sade su ve bu karışımları tüketerek vücudun su ihtiyacını karşılarken çok daha güzel bir yaz geçirebilirsiniz. Rahat ve ferah günler dileriz.