Ki?iye özel e?itmen yani personal training olarak tabir edilen ki?i ile asl?nda spor hayat?n?z? büyük ölçüde düzende tutacak anlam?na gelmektedir. Sizi yönlendiren bir ki?i olmas?, bu konuda e?itimli ve deneyimli oldu?unu da hesaba katarsak sizde ki potansiyeli ke?fedecek oldu?u anlam?na gelmektedir. Hedeflerinizi belirlemede sizi yönlendirecek ve bu hedefe daha k?sa sürede ula?man?z? sa?layacakt?r. Yan?n?zda sizi izleyen bir ki?inin olmas? da ayn? zamanda egzersizleri yaparken yanl?? veya eksik yapman?za engel olacak ve olas? sakatlanmalar?nda oran?n? dü?ürecektir.
Birçok ki?i gerçekten ki?iye özel bir e?itmene ihtiyaç duyulup duyulmad???n? sorgulamaktad?r. Sizin de akl?n?zda bir soru geliyorsa sizlere avantajlar?n? sayaca??z. Nihai karar her zaman oldu?u gibi sizindir.
Sporu ?hmal Etme Oran? Dü?er
Sporda size destek verecek bir ki?i olmad???na motivasyon söner ve süreklili?i sa?lamak zorla??r. Bu sebeptendir ki birçok ki?i arkada?lar? ile ayn? salonu tercih etmektedir. Ancak elbette i?inde uzman ki?inin sizinle direk olarak muhatap olmas? ve sizi izlemesi spor hayat?n?z?n bel kemiklerinden biri olabilir. Sistemli ve daha dengeli bir ?ekilde spor yaparak her zaman sizi zinde ve motive tutmaya özen gösterecektir.
Sadece Size Özel Program ?zlenir
E?itmeniniz taraf?ndan sadece size göre bir program olu?turulacakt?r. Eksik yönleriniz, art? yönleriniz, var olan durumunuz, fiziksel özellikleriniz ve geli?iminiz ile ilgili detayl? haz?rlanm?? bir program?n yolundan sapmas? oldukça zorken hedefe ula?mas? daha kolayd?r. Ayr?ca antrenmanlardan da alaca??n?z verimi en üst seviyeye ç?karmak ve maksimum performans? ya?ayabilmeniz için sizi her zaman yönlendirecektir. ?yi e?itmenler sizi gördü?ünüzde o günkü modunuzu anlar ve programda anl?k esnetmeler veya artt?rmalarda yapabilir. Böylece s?n?rlar?n?z? zorlamadan sakatl?k ya?amadan verimli bir gün geçirebilirsiniz.
Boynuz Kula?? Geçebilir
E?itmeninizin size yönlendirmelerinden sadece fiziksel olarak de?il zihinsel olarak da etkilenirsiniz. ?yi bir gözlemciyseniz spora olan hakimiyetiniz de do?rudan artacakt?r ve belki de bu yolda ilerleme fikrine s?cak bakabilirsiniz. Sistemli ?ekilde spor yapaca??n?zdan ilginiz de artacak ve spor yaparken psikolojik olarak da mutlu olacaks?n?z. Her zaman yan?n?zda olan ki?inin sizi takdir etmesi de bu i?in yan olaylar?ndan biridir.
Beslenme Program?nda Özeldir
Ki?iye özel e?itmen ile çal??mayan ki?ilerin en çok sorun ya?ad??? alanlardan biri antrenman program? ile beslenme program?n?n uyu?amamas? olmaktad?r. E?itmeninizin yine bu konudaki yönlendirmelerini tam takip ederek bu sorunu da kolayl?kla a?abilirsiniz. Ayr?ca bilinir ki bir profesyonelin yard?m?n? alman?n kimseye zarar? dokunmaz. Bu ki?iler sertifikal? ve bilgi seviyesi yüksek ki?ilerdir. Kör yürüyü?ü yapmak yerine aç?lan yoldan ilerlemek her zaman daha kolay olacakt?r.
Son olarak ise ki?i kendi program? ile ilerledi?inde veya haftan?n belirsiz günlerinde rutin i?lerinin d???nda spora vakit ay?r?yorsa her zaman sapma olas?l??? yüksektir. E?itmenle çal???ld???nda ise mutlaka telafi program? ile program?n?z çe?itlenebilmektedir ve atlanan antrenman say?s? 0’a indirgenmektedir.