Kategori: Genel

Kilo vermek isteyen kişilerin aklına ilk olarak karbonhidratı kesmek gelmektedir. Birçok diyet karbonhidrat miktarını azaltan yeme listesi verirken gerçekten kilo verme sürecinde karbonhidrat sanıldığı gibi etkili mi? Kişilerin yorumları ve uzman görüşlerine göre kilo verme sürecinde karbonhidrat önemli bir yere sahiptir. Kilo vermek için karbonhidrat tüketmeyi azaltan veya sıfırlayan kişiler için sağlıklı bir zayıflama gerçekleşiyor […]

Sonbahar aylarında vücudun farklı hissetmesi ve iştahınızın artması normaldir. Bu sürecin farkında olarak vücudu kışa hazırlamak ve yaz aylarındaki beslenme düzenini rezerve etmek gereklidir. Kış aylarında öncelikle kişi bağışıklık sistemini güçlendirmeye çalışmalı ve sağlıklı şekilde soğuk havaların keyfine varmanın yollarını aramalıdır. Yaz aylarında olduğu gibi kış aylarında da egzersizler devam etmeli ve beslenme programında yapılacak […]

Son dönemlerde popülerleşen sirkadiyen diyeti veya sirkadiyen beslenme programını diğerlerinden ayıran en temel özellikle herhangi bir yasaklamanın olmamasıdır. Bu diyet için önemli olan ne yediğin değil ne zaman yediğindir. Beslenme programının temelinde vücudun bir ritmi olduğuna inanılır ve düzensiz beslenildiğinde bozulan ritim bağışıklık sisteminin düşmesine ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Vücudun kendine özgü notaları […]

Karşıyaka Spor Kulübü’nün 10 Kasım özel formaları taraftarlarından yoğun ilgi görüyor    #AdıÜstündeKarşıyakalı konseptiyle sezona hazlı bir giriş yapan Karşıyaka Spor Kulübü’nün Sportive tarafından 10 Kasım Atatürk’ü Anma Günü için tasarlanan özel formaları taraftarlarından yoğun ilgi görüyor. Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk tarafından onurlandırılan ve armasında Türk Bayrağı’nı taşıma şerefine sahip ilk kulüp olan Karşıyaka Spor […]

  Orhun Ene yönetiminde Basketbol Süper Ligi ve Basketbol Şampiyonlar Ligi’nde mücadele veren Tofaş Basketbol takımı, yeni sezonda Sportive ile bir anlaşma imzaladı.   Kurulduğu günden bu yana iki Süper Ligi, üç Türkiye Kupası ve bir Cumhurbaşkanlığı Kupasını müzesine götüren Tofaş, 2020-2021 sezonunda Türkiye’nin en büyük yerel sermayeli spor markası Sportive formasıyla sahalarda ter dökecek. […]

Kilonuz kaç olursa olsun belirli aralıklarla tartılmak önemlidir. Ancak özellikle formunuza dikkat ediyorsanız ve beslenme programı uyguluyorsanız ideal kilonuza ulaşmak veya kilo almamaya özen göstermek için mücadelenizde tartı size kılavuzluk yapabilir. Tartılmanın da bazı önemli ayrıntıları ve incelikleri bulunur. Her zaman her tartı ile ölçüm yapmak yanlıştır. Bu gibi soruların cevaplarını sizler için açıkladık. Sabit […]

Ülkemizin birçok yerinde birçok güzelliğe sahip etkileyici trekking noktaları bulunmaktadır. Yemyeşil doğada ruhunuzu dinlendirmek için temiz hava yürüyüş yapma fikri size cazip geliyorsa uzaklara gitmenize gerek yok.  Türkiye bu konuda oldukça elverişli coğrafyaya sahiptir. Muazzam fotoğraflar çekilebileceğiniz, yöresel lezzetleri tadabileceğiniz isterseniz çadırınızı kurup dinlenebileceğiniz birçok yer bulunmaktadır. Sizlere tavsiye edeceğimiz trekking rotalarına göz atmadan geçmeyin. […]