Sportive Blog
Birbirine çay ile bisküvi, erik ile tuz kadar yakışan, birinin varlığı diğerini akla getiren ayrılmaz bir ikili de spor ve müziktir. Biri bedenin, diğeri ruhun gıdası elbette. Ancak bundan fazlası var. Spor yaparken ihtiyaç duyduğumuz mod, kararlılık ve enerji şarkılarda gizli. Spor İçin Müzik Listesi Nasıl Oluşturulur? Spor için müzik listesi oluştururken dikkat etmeniz gereken […]
Yürüyüş, hemen hemen her insanın günlük ya da haftalık periyotlar ile yapması gereken bir aktivitedir. Hem bir egzersiz olan hem de vücut sağlığımıza faydası büyük olan yürüyüş yapmak bizi hem fiziksel hem de mental bağlamda sağlıklı kılar. Bu noktada pek çok insanın yürüyüş yapma hususunda soruları olabiliyor. Bu açıdan bakıldığında yürüyüş yapma konusunda oluşabilecek muhtemel […]
Zayıflamak için yapılan pek çok spor vardır. Bu sporlar zayıflamayı sağlarken aynı zamanda dinçleşmeyi, zinde bir vücudu ve aynı zamanda mutluluğu da sağlar. Devinimde sağlık vardır. Siz de hem zayıflamak hem de zinde olmak istiyorsanız size önerdiğimiz zayıflama sporlarından size en uygununu seçerek zayıflamaya başlayabilirsiniz. Öncelikle kendinize hedef belirlemeli ve sonrasında ise bu hedeflere doğru […]
Günümüzde pek çok insan fazla kilolarından kurtulmak, sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmak için spor yapıyor. Yapılan bu sporlar bazen insanların muhteşem bir görüntüye ve sağlığa kavuşmalarını sağlarken bazen de spor girişimleri başarısız oluyor. Gerek fazla iştah gerekse spor yapma konusunda istikrarsız olmak sporu bırakmaya sebep oluyor. Bu sebeple yapılan sporların başarılı bir şekilde […]
Faydalı bir aktivite olan sporun zararı olabilir mi sizce? Birçok insan günlük olarak bedenini yıpratan yiyecekler tüketip, düzensiz bir şekilde yaşamaya devam ediyor. Bu hem ruh sağlığını, hem de bedensel olarak birçok hastalığın kapınızı çalmanızı sağlıyor. Bütün bu riskleri azaltmanın tek yolu ise düzenli bir hayat ve spordan geçiyor. Ruh sağlığınıza iyi gelir: Yaşadığımız çağ […]
Günümüzde birçok kadın ve erkeğin en önemli sorunlarından birisi aşırı kilolarından kurtulmak için diyet yapmaya çalışmaktır. Ancak bu konuda bazı kişiler başarılı olabilirken maalesef birçok kişi demoralize olarak girmiş oldukları bu zorlu savaşı yarım bırakmakta ve başarısız olmaktadır. Oysaki bu başarısızlığın tek bir nedeni vardır. O da doğru motivasyon sağlayamamak ya da motivasyonunu koruyamamaktan kaynaklanmaktadır. […]
Kanseri sporla yenmek mümkün mü? Dünya üzerinde her yıl kanser vakaları daha da artış göstermeye başlıyor. Günden güne tedavisi zorlaşan ve insanların daha da umutsuz olmasını sağlayan kanser hastalığını yenmek sporla mümkün. Aynı zamanda kansere yakalanma riskini de azaltan spor, günlük yaşantınızın bir parçası olduğu zaman siz de bedeninizdeki gelişmeleri fark edeceksiniz. Kanserle mücadelede spor […]
İnsanların bedensel hareketlere ve vücut kondisyonları düzenli bir biçimde aktive etmelerine ihtiyaç vardır. İnsan bedeni yediği gıda, yorucu iş hayatı ve çevresel faktörler nedeniyle kısa zamanda yıpranabilen ve hasar gören vücutlara sahip olmuştur. Bu hasarlar bazen gözle görülmeyen kanser, obezite ve çağımızın hastalığı haline gelen alzheimer hastalığı da olabiliyor. Peki bu hastalıkları sporla yenebilmek gerçekten […]
Nefes hayattır ve nefes almayı sürdürdüğümüz sürece yaşam için her şey mümkündür. Bilinen bir gerçektir ki yaşayan her canlı nefes alır. Ancak ne kadar doğru nefes alıyoruz? Hiç düşündünüz mü? Nefes egzersizleri yapan insanlar aslında gerçekten nefes almadığını hissettiğini söyler uzmanlar ise doğru nefes almanın kişiyi güçlü, enerjik ve mutlu kıldığını kabul eder. Nefes almak […]
Kilo kişinin sağlığı hakkında önemli bilgiler verir. Fazla kilolu olmak gibi az kilolu olmakta sağlığı etkileyen unsurlardan biridir. Genel olarak fazla kilolu insanların memnuniyetsizliği bilinse de az kiloya sahip insanların varlığı çok fazladır. İdeal kilonun altında veya üzerinde olmak kemik problemleri, diyabet, kalp ve damar hastalıklarına neden olabilmektedir İdeal kiloyu öğrenebilmek için belirli yöntem ve […]