Sportive Blog
Uyku çok güzeldir. Günlük hayatın yorgunluğunu, stresini bir kenara bırakarak bedenin ve ruhun aradığı huzuru ve sağlığı veren insanın doğası gereği ihtiyacı olan bir süreçtir. Modern zamanın sorunu ise uykusuzluktur. Özellikle çalışan insanlar uykuda yeterli saate erişse bile uykusunu alamadığından yakınır. Burada önemli olan uykunun süresi değil kaliteli bir uykudur. Uyku kalitenizi arttırarak daha kısa […]
Her zaman herkes için düzenli spor salonuna gitmek kolay olmayabilir. Günlük hayatın getirdiği sorumlulukları ve işleri yapma telaşı içerisinde yorulan bir vücut ile spor salonuna gitmek bazen zulüm gibi gelebilmektedir. Durum böyle olunca ve çeşitli bahanelerde art arda sıralanınca ve bu süreç uzun süre devam edince akıp giden zamana yenik düşen bedenler ile kendinizi kötü […]
Kilo almak istiyorsanız fütursuzca beslenmek doğru değildir. Bu şekilde orantısız bir şekilde yağ ağırlıklı kilo alınabilir ancak bu durum yakın süreçte sağlık sorunlarının kapıya dayanacağı anlamına gelmektedir. Sağlığınızı koruyarak kilo almak istiyorsanız en doğru yol dengeli beslenmek ve spor yapmaktan geçmektedir. Bu süreçte yağ kütlesinin değil kas kütlesinin artarak kilo alınması önerilmektedir. İşte tüm bu […]
Metabolizma hızının yüksek olduğu insanların daha enerjik olduklarını bilmeyen yoktur. Bu durumdan şikayetçi olanlara güzel bir haberimiz var ki günlük hayatınızda yapacağınız bazı değişiklikler ile bu durumu değiştirebilir ve daha sağlıklı hissedebilirsiniz. Özellikle kilo problemi yaşayan kişiler metabolizma hızını arttırmayı hedefler. Kilo vermek istiyorsanız bu hedefinize daha kısa sürede metabolizma hızınızı arttırabilirsiniz. Kilo verme mücadelenizde […]
Astrolojisi büyük ayı takımyıldızının yedi yıldızına dayanır. Burçlar bu yıldız hareketleri doğrultusunda yorumlanır. Çin astrolojisi ise takımyıldızının yanı sıra kuzey yıldızı, Vega, Satürn gezegenlerinin döngüsüne göre de yorumlanır. Çin Astrolojisi Tarihi Çok eski yıllara dayanan Çin astrolojisi, Budistler tarafından tahminlerde bulunmak ve insanlara yol göstermek için kullanıyordu. Bir süre sonra astroloji imparatorlar tarafından yasadışı edildi. […]
Spor hayatımıza renk katan ve içimizi enerjiyle dolduran bir aktivite. Güne daha güzel başlamak ve günün daha aktif geçmesini isteyenler spor yaparak bunu gerçekleştirebilir. Hayat standardınız, düşünce yapınız, vücudunuz ve daha birçok olumlu etkeni spor yaparak göreceksiniz. Hayata yeni bir adım atmak için spora başlayıp kuşlar kadar özgür olmanın tam zamanı. Sporun Hayata Katkısı Spor […]
Doğal taşlar insanların çakralarını açar. Doğa enerjisini üstünde taşıyan taşların hepsinin farklı anlamları vardır. Genelde doğal taşlar astroloji ile bağdaştırılır. Her burcun bir doğal taşı vardır ve o burcun ihtiyacı olan iyi enerjiyi verdiğine inanılır. Doğal taşlar, insanlara enerji veren taşlardır. Doğanın kötü enerjisini üstünden atan ve güzel enerjileri bünyesinde barındıran taşlar herkes için farklı […]
Son günlerde yaşadığımız elzem durum zorunlu olmadıkça evden çıkmamayı doğru hale getirdi. Hem bu günlerde hem de dışarıya çıkmadan evde geçirdiğiniz vakitleri keyifli hale getirmek ve vücut sağlığınızı ve doğrudan psikolojik durumunuzu iyileştirmek için sizler için evinizde kolayca uygulayarak yapabileceğiniz egzersizleri derledik. Bu hareketler için herhangi bir ekipmana ihtiyacınız olmadığı gibi tek yapmanız gereken kararlılıkla […]
Bahar gelmesiyle içimiz heyecanla dolar. Yazın habercisi bahar ayının tek kötü yanı ise mart ayı ile musallat olan polenlerdir. Polen alerjisi olanlar baharın tadını çok çıkaramaz. Ancak hem baharın tadını çıkarmanın hem de alerjinizi hafifletmenin birçok yolu vardır. Baharı daha dolu dolu yaşamak için bazı çözümler uygulanabilir. Polen Alerjisine İyi Gelen Çaylar Nelerdir? Sakinleştirici ve […]
Kışın son ayına girdiğimiz bu dönemde hala kamp ateşini yakmadıysanız şimdi tam zamanı. Bol yeşilliğin olduğu veya bembeyaz bir tabiata karşı sessiz, canlandırıcı ve taze havanın tadını çıkarmak muazzam bir huzuru tatmanın anahtarıdır. Bu harika güzelliğin elbette ki bazı zorlukları bulunmaktadır. Kış kampına çıkmadan önce tam donanımlı olmak hayati önem taşımaktadır. Yoksa huzurla geçireceğiniz saatler […]