Sportive Blog
Spor yapmamak için bazen kendimize bir dizi bahane sıralarız. Vakit yokluğundan, fazla mesaiden, yorgunluktan veya sadece sporun önemini kavrayamamaktan spor yapmaktan geri kalırız. Şimdi sizlere tüm bahanelerinizi çürütecek kısa, dışarıdan herhangi bir ekipman gerektirmeyen ve çok kolay bir egzersiz önereceğiz. Bunun için sadece bir sandalyeye ihtiyacınız var ve bu sebepten günün her saati her yerde […]
Koşu bandı belki de evde en fazla tercih edilen aletlerin başında gelir. Evde koşu bandı kullanarak kısa sürede kalori yakabilir ve yağ eritme sürecini de hızlandırdığından çok fazla tercih edilir. Koşu bandı kullanan veya evine almak isteyen kişilerin bazı merak ettiği konular vardır. Bunun temel sebebi çok fazla ebatta ve çok farklı ürünler bulunmaktadır. Sizde […]
Nerede kaldı o eski çocukluk günleri lafını herkesten duyarız. Eski zamanlarda sokaklarda büyüyen çocuklar çok daha hareketli ve sosyal bir zaman geçirirken günümüzde bilgisayarın başında büyüyen bir nesil ile karşı karşıyayız. Bu durum elbette çok farklı incelenmesi gereken bir konu iken bugün eğileceğimiz konu statik yaşamlarıdır. Çocukluk dönemleri oysaki gelişim dönemlerinin en önemli zamanlarından biridir […]
Çocukların spor sevgisi her zaman doğuştan gelmemektedir. Bazı çocuklar bebeklik çağından itibaren spor yapmaya yatkın veya istekliyken bazıları ise birkaç nedenden ötürü spora sıcak bakmamaktadır. Hangi spor dalı olursa olsun sosyalliğini arttırmak, fiziksel gelişimlerini ve ruhsal durumunu iyileştirmek için spor önemli ve son derecek gereklidir. Çocuklara bu konuda baskı yapmak inatlaşmaya gider ise çocuk bu […]
Birçok spor sever işin içine tam girmeden ne istediğini anlayamaz ve yeterli bilgiye sahip olmadan yanlış spora yönlenebilir. Bu yazımızda en fazla karıştırılan temelde birbirine yakın ancak özele indikçe farklılaşan ve sonuçlarında da gözle görülür farklar olan fitness ve vücut geliştirme arasında farklardan söz edeceğiz. Bu sayede ne istediğinizden emin bir şekilde yola çıkabilirsiniz. İyi […]
Spor yapan sevdiğiniz bir insanı sevindirmek veya motive etmek için hediye arıyorsanız şanslısınız ki birçok alternatif seçeneğiniz bulunur. Hangi sporu yapıyor ise ona uygun bir parça seçmek veya ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz bir ürüne yönelmek hem sizin işinizi kolaylaştırırken hem de alacağınız hediyenizin kullanılma ve beğenilme oranını da arttıracaktır. Sizler için basitten özele hediye alternatiflerini derledik. […]
Kendinizi sürekli yorgun, bitkin halsiz veya enerjisi düşük hissediyorsanız hayatınızdaki bazı şeyleri yanlış yapıyor veya yaptığınız şeylerin size iyi gelmediğini düşünebilirsiniz. Beslenme düzeninizde, uyku kalitenizde veya antrenmanlarınızda belki de gözünüze batmayan ama yanlış yaptığınız birkaç olabilir. Sizler için mercek altına aldık. Hareketsiz Kalmak Yorgunluk Yapar mı? Eğer ekstra kendinizi yoracak hiçbir aktiviteye girişmiyor sadece günlük […]
Spor yapmak kimilerinin en büyük tutkusu, kimilerinin zorunluluğu kimilerinin ise kendini iyi hissetmek için yaptığı sebebi her ne olursa olsun bedenin yaradılışı gereği mutlaka hayatımıza almamız gereken bir olay ama gerçekte bir olgudur. Spor tek başına bir olay ve olaylar silsilesi olarak görülse de sonuçları ve etkileri hayatımızı etkileyen önemli olgulardandır. Yaz aylarında çalışma temposundan […]
Her vücudun dışarıdan gelen biyolojik ve fiziksel etkilerden korunması için sağlam bir bağışıklık sistemi oluşturulmalıdır. Bu bağışıklık sistemi ise dengeli ve düzenli beslenme ayrıca spor yaparak oluşturulmaktadır. Her bireyin bağışıklık sisteminin durumu farklılıklar gösterse de güçlendirmenin veya güçlü tutmanın yolları değişmemektedir. Bu üç özelliği sizlerde evinizde sağlayarak kendinizi dışarıdan gelecek olumsuzluklara karşı koruyabilirsiniz. Sporun Bağışıklık […]
Düzenli spor yapmanın faydalarını artık yeni doğanlar bile biliyor. İnsan vücudu doğası gereği hareketi sever ve kişi kendinizi çok daha enerjik, çok daha mutlu ve çok daha güzel hisseder. İnsanlar bu hareket ihtiyacını evde, dışarıda veya salonda spor yaparak gidermeye çalışır. Bu yazımızda dışarıda veya salonda spor yapmanın yararlarını ve zararlarını vererek seçimi sizin yapmanızı […]